• Saattaa 2, 2024

Sekä ylipainoinen ja liikalihavuus joilla on kielteisiä vaikutuksia terveyteen, kuten riski kärsimystä sydänsairaus , siellä on myös riskejä myös ihmisille te ohut .

Terve ihminen on joku, jolla on kohtuullinen määrä kehon rasvaa ja myös tarpeeksi luu ja lihas "Hän sanoo Joel Ray, lääketieteellinen tutkija St. Michael's Hospitalissa Torontossa, Kanadassa.

Tasapaino on avain

Ole hyvin ohut voidaan selittää ongelmilla peritty tai geneettinen , se on myös yleensä oireellinen se tapahtuu, kun on merkkejä joistakin tauti , stressi tai pienenee rasvat of solu rasvaa, selittää Marcela Licata, ravitsemustieteilijä lääketieteen ja ravitsemusterapeutin yliopistossa Buenos Airesissa.

Tällä hetkellä olla ohut se on synonyymi hyvinvointi , mutta kun ihanteellinen paino on alle 10-20 prosenttia, 6 kuukauden ja vuoden välillä, se vaatii tilannetta huomio seurauksista, jotka saattavat aiheuttaa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Terveet juomat "kadehdittavaksi"

1. Ongelmat kuukautiskierron aikana. Naiset, joiden kurssi on pieni paino  (IMC) Ne ovat 39 prosentin todennäköisempiä kehittyä endometrioosi että ne, jotka kärsivät sairas lihavuus , on selitetty tutkimuksessa Harvardin lääketieteellinen koulu , Bostonissa, Yhdysvalloissa.

Divya Shah, Iowan yliopistosta Yhdysvalloissa viittaa siihen, että tähän riskiin liittyvät tekijät eivät ole selviä, vaan IMC vuonna lapsuus vaikuttaa terveyteen iässä aikuinen ja vaikutus muihin sairaudet ".

2. Raskaana oleva raskaus. Tutkimuksen mukaan Granadan yliopistollinen sairaala , Espanja, kun naiset ovat äärimmäisen suuria te ohut on komplikaatioita aikana tiineys , yksi niistä on oligohidramnios , vähenee amnionin neste vuoden viimeisinä kuukausina. \ t raskaus .

nainen hyvinohut se johtuu siitä, että hän syö vähän raskaus synnyttää sikiön rehu vähän uteroissa ja virtsassa vähemmän ja sen jälkeen amnionin neste koostuu pääasiassa virtsasta sikiö , on normaalia, että tämä pienentää "sanoo lääkäri Sebastián Manzanares, Granadan yliopistollinen sairaala .

Siksi on suositeltavaa huolehtia siitä, että ruokavalio ei saa olla pienempi kuin 150 kaloria , monipuolinen ruokavalio, täydennettynä täydennyksillä vitamiini ja rauta .

3. Lisääntynyt kuolemanvaara. Ryhmä tutkijoita Toronton yliopiston Pyhän Mikaelin sairaala Kanadassa todetaan, että ihmiset, joilla on a paino liikaa alhainen Kliinisestä näkökulmasta he kohtaavat 1.8% enemmän riskiä kuolema että ihmiset ylipainoinen .

Edellä mainittu johtuu siitä, että tähän ongelmaan liittyvät yhteiset tekijät ovat vajaaravitsemus , ongelmat mielenterveys , riippuvuudet , muun muassa huumeiden tai alkoholin kulutus nuuska .

4. Anemia. Tämä sairaus johtuu puutteesta rauta syntyy, koska elimistössä on a puute of punasoluja vastuulla happi kudokset Kun tämä toiminto ei ole kunnolla täytetty, keho heikentää ja muut terveysongelmat syntyvät huimaus , päänsärky , väsymys , mm.

Naisten kanssa pieni paino heiltä puuttuu rauta huonon ruokavalion takia, mikä saattaa heidät kehittymään anemia .

5. Osteoporoosi. Toinen liian ohut ongelma on osteoporoosi , koska puuttuu kehon rasvaa luut jäävät ilman suojaus , joten ne kehittävät todennäköisemmin tätä tautia.

Nainen erittäin ohut , joiden painoindeksi on välillä 20 - 25, 55 - 65-vuotiaat, niillä on kaksinkertainen riski saada murtumat kuin ne, joilla on indeksi tasapainoinen hän sanoo Susan Ott , aineenvaihdunnan, endokrinologian ja ravitsemuksen osastosta Washingtonin yliopisto , Yhdysvallat.

Koska a pieni paino he myös laittoivat terveys , on tärkeää, että katsot ruokavalio päivittäin ja sisältää erilaisia ​​ruokia, jotka tarjoavat sinulle proteiineja , rasvat , hiilihydraatit , kuitu , vitamiinit ja mineraalit. Muista katsella painoasi!