Vaihtoehdot tupakoinnin lopettamiseksi

Jotkut entiset tupakoitsijat alkavat kehittää valvontamenoja, toisin sanoen he uskovat voivansa käsitellä kulutettaviensa savukkeiden määrää. Tupakointi on kuitenkin riippuvuus, jossa ei ole maltillisuutta, vain pidättymistä.

Onko tällaisia ​​sallivia ajatuksia "Vain yksi, voin hallita sitä" , "Mikään ei tapahdu, jos tupakan yhden sikarin" , he voivat viedä hänet taaksepäin ja heittää pois kaikki ponnistelut, joita hän on tehnyt.

Siksi tässä esitellään useita vaihtoehtoja, jotta voit saavuttaa tupakoinnin lopettamisen ja paremman elämänlaadun. Hanki se!

Nikotiinikorvaushoito

Tästä syystä tässä esitellään joitakin menetelmiä, jotka auttavat sinua olemaan joutumatta tupakoinnin "kiusaukseen" uudelleen. Esimerkkinä tästä ovat nikotiinin korvaaminen , jotka tarjoavat pieniä, jatkuvia nikotiiniannoksia elimistöön, mikä auttaa lievittämään vetäytymisoireita, joita ihmiset yrittävät lopettaa usein.

Niitä on saatavana neljässä muodossa (laastareita, purukumia, nenäsumutetta ja inhalaattoria). On näyttöä siitä, että nikotiinilaastarin ja purukumin tai nenäsumutteen yhdistelmä lisää tupakoinnin lopettaneiden osuutta verrattuna yhden tyyppiseen nikotiinikorvaushoitoon.

Tutkijat suosittelevat nikotiinikorvaushoidon yhdistämistä lääkärin, hammaslääkärin, apteekkarin tai muun lääketieteen tarjoajan neuvojen tai neuvojen kanssa.


Video Lääketiede: Kumpi on parempi tupakka vai nuuska?! (Maaliskuu 2024).