6 näppäintä vs nesteen kertyminen

• Saattaa 17, 2024

On useita syitä, jotka voivat aiheuttaa henkilön aloittavan nesteen kertymisen ongelmia, mikä aiheuttaa epämukavuutta vatsan turvotus ja a painoa mainittujen nesteiden poistamiseksi mm.

Siksi on tärkeää tietää, että on olemassa joitakin toimenpiteitä, joita voit toteuttaa sen estämiseksi tai kärsimyksen tapauksessa lievittämään sitä. Tätä varten GetQoralHealth esitämme joitakin elintarvikkeita ja tapoja sen saavuttamiseksi, alimentacion-sana.org: n mukaan:
 

1. Vältä nukkumista vatsassasi. Se estää järjestelmällisesti kehon nesteiden oikeaa kiertoa.
 

2. Älä käytä tiukkoja vaatteita. Tämäntyyppiset vaatteet estävät nesteiden ja toksiinien hyvän liikkumisen elimistöstä, mikä voi aiheuttaa turvotusta. Siksi tämäntyyppisiä vaatteita tulisi välttää, erityisesti lonkan ja nivuksen alueella.
 

3. Lääkkeet. On olemassa joitakin yleisesti käytettyjä lääkkeitä, kuten jotkut anti-inflammatorinen , jotka suosivat nesteiden säilyttämistä. Tarkista lääkäriltäsi, jos luulet, että se on sinun tapauksessasi.
 

4. Massojen tyhjennys. Tämä ammatillinen tekniikka helpottaa nesteen pysähtymisen poistamista kehossamme. Lisäksi voit parantaa sen vaikutusta kotona tietyillä voiteilla.
 

5. Vihannekset ja hedelmät . Sisällytä säännöllisesti vihreitä salaatteja ruokavalio koska ne tarjoavat vettä, kuitu ja vitamiinit jotka edistävät nesteiden poistamista. Merilevien, artisokkien, parsan, papaijan ja vesimelonin lisäksi.
 

6. Proteiinit. Se kuluttaa valkoista lihaa (kana, kalkkuna, kani ...), joka tarjoaa tarvittavan proteiinin, joka auttaa maksassa poistamaan nesteitä.

Näiden avainten lisäksi on välttämätöntä vähentää ruokavaliossa punaisen lihan ja erityisesti suolan kulutusta sekä liikuntaa säännöllisesti kehon oikean toiminnan varmistamiseksi toksiinien poistamiseksi.

Video Lääketiede: Viikonloppuna talvista, valkoinen joulukin mahdollinen! (Saattaa 2024).