5 vaihetta voit muuttaa sinua

• Saattaa 19, 2024

Useimmat ihmiset haluavat muuttaa jotakin elämässämme, onko se lopetettava savu , työ, suhde pari tai vain katso ja emme tiedä miten se tehdään. Portaalin asiantuntijat Huffingtonvoces.com He suosittelevat, että otamme jonkin aikaa selvittää, mitä negatiivisia tapoja haluamme muuttaa, jotta voimme toimia. GetQoralHealth Se kertoo, miten voit muuttaa elämääsi viidessä vaiheessa.

1. Esitarkoitus: Tässä vaiheessa emme ole vielä valmiita toteuttamaan toimia, emme ole täysin tietoisia meitä koskevista käyttäytymisistä.

2. Mietintö: Tänä aikana aloimme tunnistaa aluetta, jota haluamme tai tarvitsemme muuttaakseen paremman elämänlaatu Aloita valmistautuminen muutoksen tekemiseen.

3. Valmistelu: Alamme suunnitella toimia, jotka meidän on toteutettava, jotta voimme muuttaa tottumukset , olemme saattaneet jo aloittaa pienillä muutoksilla tavoitteiden saavuttamiseksi.

4. Toimi: Se koostuu strategiasta, jolla muutamme käyttäytymistämme, ja tässä vaiheessa teemme jo muutoksia, ja alamme huomata tulokset.

5. Huolto: Tässä viimeisessä vaiheessa olemme jo saavuttaneet muutoksen, nyt meidän on keskityttävä energiamme tämän muutoksen ylläpitämiseen johdonmukaisesti pitkällä aikavälillä.

Muuntaa varten sinun täytyy vain murtautua vastustuskyvyn myötä tottumukset jotka ovat hyödyttömiä ja häiritsevät vain tavoitteiden saavuttamista. Ja sinä, mitä osaa elämästäsi haluat muuttaa?

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: How to Replace a Transmission (Full DIY Guide) (Saattaa 2024).