5 tavat ja itsetunto

• Huhtikuu 30, 2024

itsetunto perustuu pääosin omasta mielipiteestämme, joka riippuu siitä, kuinka miellyttävä tuntuu fyysinen ulkonäkö ja kyvyt lisäksi ne on merkitty ammatillisilla ja henkilökohtaisilla menestyksillä, jotka muodostavat selfconcept .

Meidän rikkaus affektiivinen elämä on myös tärkeä rooli kaikissa käsite ; kuitenkin menestys , jotta tuntuu hyvältä, se on a tasapaino näiden näkökohtien välillä. Siksi, jotta vältät sarjan käytös jotka vähentävät itsetunto , esitämme joitakin haitallisimmista tavoista:

1. Äärimmäiset omat vaatimukset . Kun henkilö vaatii itseään Liian paljon nämä vaatimukset ovat todennäköisesti epärealistisia, joten niiden saavuttaminen on hyvin vaikeaa tavoitteet . Tämä aiheuttaa tunteen vaiva ja mahdotonta nähdä saavutettuja saavutuksia, ne keskittyvät vain siihen, mitä negatiivinen siinä, mitä epäonnistui, puuttuu.

2. Victimization . Hyväksy uhrin rooli , se lopulta tuhoaa meidän itsetunto koska annoimme itsemme sijoittua alempaan, toissijaiseen rooliin, vähän arvoa. Henkilö tämän kanssa asenne voi lopettaa äärimmäisissä tilanteissa perheväkivalta .

3. Positiivisten ärsykkeiden puute . On ihmisiä, jotka eivät pysty vastaanottamaan positiivinen impulssi sisäinen tai ulkoinen. Kun he saavuttavat tavoitteen, he ajattelevat, että muut kannustavat sitä vain siksi, että he haluavat sitä, koska he eivät tunne sitä hyvin. negatiiviset ajatukset sisäiset ovat niin voimakkaita, että kaikki saavutukset jäävät vähennetään ja vähennetään .

4. Hylkääminen . Tämä kulkee käsi kädessä autoexigencia . Epärealistiset tavoitteet, jotka liian korkeat vaatimukset räjähtää ihmisessä ajatus siitä, ettei hänellä ole tarvittavia taitoja tavata tavoitteesi . Vähitellen hän päätyy vakuuttumaan itsestään siitä, että näin on ja alentaa käsiään.

5. Negatiiviset tunteet. Kun henkilöllä on yksi tai useampi edellä mainituista ongelmista, se räjähtää negatiivisia tunteita kuten raivo ja surullisuus , jotka alkavat saada tilaa elämässänne ja tulevat kieroutuneeksi ympyräksi, jota on vaikea toteuttaa.

Tappioiden seuraukset itsetunto ne ovat lukemattomia: alkaen riittämättömät päätökset , kunnes hyökkäys sisään henkilökohtaiset suhteet vähän hedelmällistä. Se vaikuttaa myös voimakkaasti siihen, mitä työvoima , valitset yleensä keskinkertaisia ​​työpaikkoja joka vastaa ajatusta, että henkilö on itsessään.

Video Lääketiede: 3 Oppiminen, asenteet ja itsetunto (Huhtikuu 2024).