5 harjoitusta perheen harjoittamiseen

• Saattaa 3, 2024

Tee harjoitus olennainen osa perhe-elämääsi, luo terveitä tottumuksia nuorilta, jotka mahdollistavat optimaalisen kehittymisen. Suorita myös harjoitus sisään perhe se auttaa vahvistamaan affektiivisia siteitä ja viestintää. GetQoralHealth kertoo sinulle, mikä on paras koulutus suorittaa perhe .

1. Kokeile pelejä: Tee ympyrä marmorilla. Kilpaile keskenänne nähdäkseen, kuka voi noutaa ne nopeammin. Ainoa sääntö on, että joka kerta kun he ottavat marmorin, he suorittavat kyykky tai hyppäävät köyden päälle.

2. Polkupyöräily: Se on yksi parhaista toimista perhe jos joku perheenjäsen on hyvin pieni, polkupyörälle on asennettu tuoleja tai koria, jotta ne voivat ottaa ne.

3. Pysäköinti puiston läpi: Juoksu on yksi koulutus joka hyödyttää eniten terveyttä Jotta se olisi hauskempaa, ota erilaisia ​​reittejä joka päivä. Jos pienet eivät ole vielä tottuneet pitämään pitkiä matkoja, älä pakota niitä ylikiertoon, joka voi vahingoittaa heidän terveyttään.

4. Skate: Tämä toiminta vaatii keskittymistä ja tasapainoa, jos tiedät jo, kuinka kävellä luistimilla, opeta lapsillesi vähän aikaa käyttää niitä. Älä unohda aina käyttää suojavarusteita: kypärää, polvi- ja kyynärpehmusteita, ne ovat välttämättömiä kaikenlaisten onnettomuuksien välttämiseksi.

5. Tanssiminen: Se on hyvä tekosyy jakaa perhe . Voit valita suosikkikappaleesi. Älä huolehdi siitä, että suoritat vaiheet täydellisesti. Heillä on hauskaa, kun he pysyvät kunnossa.

Älä unohda, että hauska on avain, toiminta, jonka päätät tehdä perhe niiden ei pitäisi tulla velvoitteeksi, koska he voisivat jättää ne helposti. Onnea!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Harjoitus 2 (Saattaa 2024).