5 joulun ruokaa, jota sinun tulisi välttää

• Huhtikuu 27, 2024

Vuoden loppu on lähestymässä ja sen kanssa Joulun illalliset , jotka tuovat mukanaan elintarvikkeita, jotka ovat usein haitallisia, me vain ulkonäköämme, mutta myös terveydelle.

Meksikon sosiaaliturvan instituutti (IMSS), sanoo, että tällä hetkellä ihmiset pyrkivät saamaan painoa neljästä viiteen kiloon. Tämä ei ole oikeastaan ​​huolestuttava asia, lisäys ei vaikuta vain vaatteisiin, se voi myös käynnistää kroonisten degeneratiivisten sairauksien, kuten diabeteksen tai verenpaineen, kehittymisen.

Niiden ruokien joukossa, joita meidän pitäisi välttää mukaan lukien ja syöminen joulun ja uudenvuoden illallisella, ovat seuraavat:

1. Täytetään kalkkuna. Tämä on yleensä valmistettu lihasta ja makkarasta, joka on korkea kolesterolia.

2. Paistetut perunat. Se sisältää voita, maitoa ja suolaa. Se on paljon kaloreita.

3. Tamales . Perinteinen ruokalaji Tämä on valmistettu rasvasta muiden haitallisten ainesosien lisäksi.

4. Pozoli Suurimmalla osalla taloista ne valmistavat sianlihaa, johon kuuluu myös muita elintarvikkeita, kuten chicharrón ja avokado.

5. Hedelmäkakku. Se on yksi näiden päivämäärien perinteisistä jälkiruoista, mutta se on hyvin paljon rasvaa, koska se koostuu kuivatuista hedelmistä, jauhoista, sokerista ja muista ainesosista.

Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti hiilihydraatteja, sokereita ja rasvoja, joten saannin pitäisi olla tasapainoinen. Joulun illalliset Ne ovat tällä hetkellä eniten odotettuja, pitävät valvontaa eivätkä liioittele sitä. Kukaan ei halua käyttää niitä sairaalassa?

Video Lääketiede: CHRISTMAS BLOWOUT with Starbucks & Doughnuts (Huhtikuu 2024).