• Huhtikuu 27, 2024

Tutkimus Lontoon yliopisto vahvistaa, että yli 11 tuntia päivässä työskentelevillä ihmisillä on kaksinkertainen kärsimysriski masennus . Tämä ei ole vain pitkien tuntien aiheuttama ongelma. Viimeaikaiset tutkimukset liittyvät toimimaan sisään ylimäärä varmasti lut .

Yleensä monta tuntia työ heillä on kielteisiä tuloksia. Niistä suurempi riski kokea useita fyysisiä ja psyykkisiä häiriöitä; vaikeuksia työn ja perheen välisen tasapainon saavuttamisessa riippuvuudet ", Selittää Ruth Weston, Australian perheenopintojen instituutista.

4 pahe s mennessä toimimaan sisään ylimäärä

riippuvuus että työ aiheuttaa kielteisiä seurauksia fyysiseen, emotionaaliseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. On havaittu, että syntyy lut , koska ihmiset ovat herkempiä myrkyllisten aineiden kuluttamiselle kasvaa hänen työn suorituskyky , vähennä väsymys , stressi .

1. Alkoholismi Ihmiset, joiden aikataulu on työ ylittää 49 tuntia viikko ovat 13% todennäköisemmin kasvaa kulutus of alkoholi , joka muodostaa riskin terveydelle. Tämä on verrattuna niihin, jotka työskentelevät välillä 35 ja 45 tuntia, kertoo tutkimus Työterveyslaitos julkaistu vuonna British Medical Journal .

Tutkijat selittävät, että tämä suhde on todennäköisesti selitetty siksi, että alkoholi reliefejä stressi aiheuttama paine ja ehdot of työ " .

Sitä pidetään väärinkäytönä alkoholi kun nainen juo yli 14 juomaa viikossa ja mies yli 21-vuotiaana. Näiden määrien merkitys merkitsee suurempaa riskiä kehittyä maksasairaudet , sydän, syöpä , aivoverisuonisairaudet ja mielenterveyshäiriöt.

2. Tupakointi. Mukaan Ahdistuksen lääketieteellisen tutkimuksen keskus (CentroIMA) Argentiinasta, toimimaan sisään ylimäärä lisää mahdollisuuksia tuottaa riippuvuus varten nuuska . Riippuvainen kiistää yleensä ongelman väittäen, että se on todellisuudessa vääristymä, koska työ Intensiivinen on hyvin nähty.

3. Huumeiden riippuvuus. Tohtori Alejandro Gálvez Cancino , tutkija UNAM: n taloustieteellinen tiedekunta , selittää, että lääkärit määräävät tavallisesti lääkkeitä sicofarmacéuticos vähentää psyykkistä ja fyysistä väsymystä työntekijöissä.

Hän lisää, että rauhoittavat, stimuloivat, hypnoottiset, rauhoittavat, kipulääkkeet lisäävät mm. työ ja antaa heille mahdollisuuden kehittää toimintaa hyväksymällä ja nautinnolla. "

Tämä suuntaus on havaittavissa pääasiassa sellaisilla aloilla kuin liikenne, jossa päivät ovat pitkiä, sekä työntekijöissä, jotka ovat vuorovaikutuksessa jatkuvassa kilpailukyvyssä.

4. Kofeiini. tutkimus johtaja Katharine Ker , mistä Lontoon Hygienia- ja trooppinen lääketiede Yhdistyneessä kuningaskunnassa se vahvistaa, että kofeiini on stimulantti, joka auttaa työntekijöitä vähentämään merkittävästi virheitä päivittäisessä toiminnassaan ja lisäämään heidän kognitiivista suorituskykyään.

kofeiini Se on melko riippuvuutta, koska se on psykoaktiivinen aine. Se stimuloi tiettyjä kemiallisia järjestelmiä aivoissa ja tämä pitää työntekijät hereillä ”, hän selittää. Harold Urschel, kirjoittaja Hoito riippuvaisia ​​aivoja.

Mayo Clinic varoittaa, että yli 500 mg päivässä voi aiheuttaa unettomuutta, hermostuneisuutta, levottomuutta, ärtyneisyyttä, pahoinvointia tai muita ruoansulatuskanavan ongelmia, sekä epäsäännöllistä sydämenlyöntiä, lihasjälkiä, päänsärkyä ja ahdistusta.

Miten sitä vältetään?

Yksi suosituksista on järjestää kaikki tehtävät että sinun on peitettävä työpäivässänne. Haasteena on levittää kunnolla toiminta .

Muista, että tärkeä asia on mitata teidän raja jotta ne eivät saisi uhrauksia lut jossa voit pudota, koska pitkät työpäivät . Huolehdi itsestäsi työ , mutta ennen terveyttäsi!

Video Lääketiede: Aristotle & Virtue Theory: Crash Course Philosophy #38 (Huhtikuu 2024).