4 ruokaa päänsärkyä vastaan

• Saattaa 17, 2024

päänsärky on ehto, jolla on suuri vaikutus yhteiskuntaan elämäntavan vuoksi stressaava tänään. Tämä ehto voidaan käynnistää erilaisissa olosuhteissa, kuten masennus , puhaltaa, ongelmia unelma , kuivuminen, infektiot tai kehon kireys.

Asiantuntijat sanovat, että ruoka on avaintekijä, joka synnyttää tai estää päänsärky . Joten se toimii tehokkaimpana luonnollisena menetelmänä päänsärky . Tässä esitellään joitakin esimerkkejä:

kofeiinia: Pieni määrä, tämä aine auttaa lievittämään päänsärkyä, koska se parantaa verenkiertoa , tarjoaa energiaa ja vähentää kärsimysriskiä sairaudet kardiovaskulaaristen. Löydät sen kahvista, suklaasta tai joistakin infuusioista.

Omega-3-rasvahapot : Saat päänsärky luonut tulehdus , lohi, sardiini ja pellavansiemen ovat ihanteellisia, koska se vähentää epämukavuutta tai sen ulkonäköä.

vesimeloni : On hyvin yleistä päänsärky syntyy nestehukka, joten tämän ruoan kulutus auttaa talteen tarvittavia nesteitä.

pinaatti : Se on rikas riboflaviini , eräänlainen vitamiini B, joka on sidottu ehkäisemiseen migreeni tai päänsärky .

Toisaalta asiantuntijat suosittelevat, että vältetään sellaisten elintarvikkeiden saanti, kuten vanhat juustot, alkoholi, jalostettu liha, soija, banaanit ja pähkinät, koska ne ovat räjähdysaineita. päänsärky .

Muista, että toinen tehokkaista hoidoista päänsärky on saada a levätä korjaaja, auttaa sinua rentoutumaan kehossasi. Ja kuinka usein pää sattuu?

Video Lääketiede: Hirmumyrskypuuskat Suomeen (Saattaa 2024).