• Saattaa 5, 2024

Kun käytuinti 30 minuuttia voit polttaa välillä 180 ja 266 kalorit , ilmaisee Harvardin lääketieteellinen koulu Verenkierron stimuloinnin lisäksi vahvistetaan lihaksia ja niveliä. Mutta kun päätät tehdä sen ilman vaatteita, voit lisätä uinnin edut alasti .

Kun uinti on alasti ja avoin tila, kehosi imee enemmän määriä D-vitamiini sanoo Andrew Welch , kansainvälisen järjestön asiantuntija British Naturism . Mikä auttaa sinua estämään sydänsairaus ja välttää luun heikkous.

Joten annat itsellesi mahdollisuuden ja päätät uida alasti , esitämme joitakin perusteluja.

1. Polta enemmän rasvaa

Kun alennat lämpötilasi, aktivoit vähärasvainen rasva , joka kykenee tuottamaan 300 kertaa enemmän lämpöä kuin mikään elimen elin ja stimuloi menoja teho , osoittaa Michael Symonds , professori Nottinghamin yliopisto .

2. Taistella sairauksia

Mukaan Readingin yliopisto , käyttämämme vaatteet voivat olla sieniä ja bakteerit aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia. Meritovet voidaan sijoittaa uimapukuosi ja aiheuttaa sinulle infektiot .

3. Unohdat häpeän

Alaston toiminnan kehittäminen voi auttaa sinua saavuttamaan korkeamman tason hyväksyminen kehosta, tee sinusta sosiaalisesti vähemmän tuskallista ja heijastavampaa, ainakin se, mitä löysit tutkimuksessa New Yorkin kaupungin korkeakoulu .

4. Vältä emättimen infektioita

Tiukkajen vaatteiden kitka sinun sukupuolielimet kun uinti voi johtaa ärsytystä ja sieni-infektiot, sanoo Austin Ugwumadu gynekologin konsultti St George's Hospital Lontoossa.

5. Voit saada energiaa

Uiminen alasti, erityisesti kylmässä vedessä, stimuloi endorfiinien kehossasi, nämä puolestaan ​​lisäävät teho ne vähentävät masennusta ja aiheuttavat onnen tunteen.

6. Tallennat

Hanki uimapuku tarvikkeet tarkoitetaan aikaa ja aikaa raha . Vain tälle alueelle tälle alueelle varatut markkinat odottavat ansaitsevan 17 600 miljoonaa dollaria. Niiden käytön lisäksi se vähentää ekologista vaikutusta.

Ihmiset, jotka uinti on alhaisempi kuolleisuus kuin niillä, jotka harjoittavat harjoituksia, kuten juoksu tai kävely, viittaa tutkimukseen, joka on julkaistu International Journal of Aquatic Research and Development . Älä epäröi ja tee sitä alasti.

Video Lääketiede: KUINKA VOIT POLTTAA ENEMMÄN RASVAA KUNTOSALILLA? (Saattaa 2024).