• Saattaa 1, 2024

NFL yhdistää yhteensä 1696 joukkuetta 32 joukkueeseensa pelaajat , joista vain 106 on Super Bowl XLIX , 1. helmikuuta. Mutta miten pelaaja harjoittaa tätä tapahtumaa?

Vaikka pelaajien valmistelu on koulutus perusasiat, jokainen asema vaatii a koulutus erityistä, joka potentoi soittamiseen tarvittavia taitoja Mike Mayock , valmentaja NFL .

Nämä ovat joitakin koulutus että pelaajat suorita Super Bowl , sijaintisi mukaan.

1. Kentän marsalkka

julkaisu Strateginen ja voimakas pallo on sinun tehtäväsi eikä juoksu; sitten koulutus jossa painot kussakin kädessä ja osoittimet kuntosali , ja kenttäajon sisällä kilpa- 15 metriä tai enemmän, eri dynamiikka.

2. Runner

Koska hänellä on oltava mahdollisuus kuljettaa pallo 20-30 kertaa pelissä, aja niin monta metriä kuin mahdollista ja saaliit kulkee, hän sanoo. Tom Bass , entinen pelaaja San Jose State University . valmis koulutus agilityn, estämisen ja kilpa- .

3. Vastaanotin

Sen pohja on ketteryys of jalat ja hänen ruumiinsa hallitseminen pallon vastaanottamiseksi; vastaanottimet Green Bay Packers He tekevät kolme istuntoa koulutus 40 minuuttia viikossa ennen suurta vuodenaikaa.

4. loukkaava linja

Nopeus, joka on tavoite, sinun harjoitus tärkein on painojen nostaminen , koska tämä antaa niille ketteryyttä sekä käsissä että jaloissa; pelaajat NFL Ne painavat yleensä noin 260 kiloa.

3. Tukija

Ne kattavat aukot, joita hyökkäys , yksi harjoitteluistasi on ylös ja alas terassit vähintään yksi tunti päivässä. Seuraavassa videossa näet koulutuksen Julius Peppers , joka nimettiin parhaaksi linebackeriksi vuonna 2014.

4. Kulma

Richard Sherman , kulma Seattle Seahawks , osoittaa, että tehtäväsi on yrittää sijoittaa pelaajat paikkaan, jotta he voivat tehdä näytelmiä; keskuudessa koulutus mitä he tarvitsevat, ovat kilpa- väistää, joustavuutta ja liskoja , ilmaisee Texasin yliopisto .

5. Puolustuslinja

He erottuvat koostaan ​​ja painostaan, heidän tehtävänä on läpäistä loukkaavaa linjaa ja mene kuka tahansa pallo ; he harjoittavat säkkejä koputtaa ja alalla, jota he suorittavat vastus vähintään 4 tunnin ajan.

Joka päivä pelaaja juna 6 ja 7 tuntia , kentän ja kuntosali , tavallisella kaudella ja ennen Super Bowl keskittyy enemmän joustavuuteen ja strategioihin Germán Jiménez , Borregos delin valmentaja Tecnológico de Monterrey .

Video Lääketiede: Mikkelin Kaupunkilehti TV: Marsalkan Mikkeli-Lounaita Klubilla (Saattaa 2024).