• Huhtikuu 28, 2024

Jos liikut, syö terveellisesti ja et vieläkään näe toivottuja tuloksia kehossasi, on parasta kokeilla näitä hierontaa rasvan poistamiseksi kodin mukavuudesta.

Euroopan ihotautien ja venereologian akatemian lehden tutkimuksessa varmistetaan, että hieronta auttaa poistamaan toksiineja, parantamaan ihoa ja aktivoimaan aineenvaihdunnan uudelleen.

Tutkijat suosittelevat alussa hellävaraisesti hierontaa ja päivien myötä voiman ja paineen kasvua (ilman loukkaantumista), jotta keho alkaa vähitellen mobilisoida rasvoja. Oletko valmis?

Tarvitset

Kosteuttava kerma tai kerma

Lääkealkoholi (voi olla nesteessä tai geelissä)

Pehmeä sieni tai kuorintakäsine

Miten antaa sinulle hieronnan?

1. Puhdista alue, jossa haluat poistaa rasvaa kehostasi puuvillaa sisältävällä alkoholilla.

2. Hiero kädelläsi tai jos haluat pehmeän sienen, kiertoliikkeillä olevalle alueelle myötäpäivään. Tee se 10-15 minuuttia.

3. Levitä pelkistävä kerma ja hiero pyöreillä liikkeillä alueelle, johon levitit sitä 15 minuuttia.

4. Vahvista ihosi uudelleen ja aiheuttaa lihasten supistumista, anna pienet hanat tai pisteet kullakin alueella vahingoittamatta sinua, mutta eivät ole pehmeitä. Tee se 20 minuuttia.

5. Viimeistele hieronta kuumalla kylpyammeella muutaman minuutin ajan ja lopeta kylmällä vedellä.

Tämä ei ole taika, se on pysyvyys

Niin, että nämä hierontaa rasvan poistamiseksi todella toimii, on tasapainoinen ruokavalio ja vapaa rasvaa ja älä unohda käyttää vähintään kolme kertaa viikossa.

Koska olet lukenut tämän ...

Mitä tapahtuu, jos minulla ei ole seksiä vuodessa?

Alkalinen vesi laihtua

Vähennä vyötärösi 5 minuutissa tämän japanilaisen menetelmän avulla

Sinun persoonallisuutesi syntymäkuukauden mukaan

Video Lääketiede: Mitä tarvitset Assemblyille (Huhtikuu 2024).