5 seksikäs käytäntö, joka muodostaa kehosi

Me kaikki tiedämme, että Liikunta parantaa mielialaamme ja terveydestämme yleensä, mutta jos tämä ei vieläkään pääse vuoteesta menemään kuntosalille, saatat joutua miettimään mielenkiintoisempaa rutiinia, joka parantaa toista tekijää elämässäsi: sukupuoli .
 

Yleisesti uskotaan, että sillä on sukupuoliyhteys voi päästä polttaa satojakalorit , mutta useat tutkimukset ovat osoittaneet, että rasvaa palaa 30 minuutin kuluttua aerobinen harjoitus , joten sinun täytyy tietää joitakin vinkkejä, jotta tavoitteet olisivat laihtua olla tehokkaampia.
 

Pole tanssi
 

Tätä uutta hoitomuotoa ei ole vain rajoitettu stripteaseklubeja , nyt se on kaikkien ulottuvilla. Yksityiset opinnot antavat nyt luokkia ympäri maailmaa, eikä Meksiko ole poikkeus. Jos sinulla ei ole aikaa mennä läheiseen paikkaan, harjoita sitä yksin talossasi peilin edessä.
 

Jos päätät osallistua istuntoihin ammattilaisten kanssa, älä ajattele, että se olisi kävellä pilvissä. tanssikurssit ne vaativat paljon lihasvoima jaerinomainen fyysinen kunto, sekä koordinointi ja liikkeenohjaus.


 

Salsa!
 

Yhden tunnin salsa-luokka voi auttaa sinua menettämään 500 kaloria riippuen rytmistäsi ja fyysisestä kunnostasi. Mene eteenpäin ja ota pari ja nauti musiikista ja liikkeistä, joita voidaan käyttää työelämän stressin poistamiseen ja laatuaikaan.
 

Eri tutkimukset osoittavat, että tanssiparit yhdessä he saavat hyötyjä sekä tanssilattialla, kuin sängyssä.


 

Vatsatanssi
 

Oletko nähnyt minkä tahansa näistä tanssijoista? Tai vielä parempi ... niiden miesten kasvot, jotka katsovat heitä? Kukaan niistä ei ole kovin ohut, juuri päinvastoin. Mikään ei kutsu enemmän huomiota kuin nainen, jolla on käyrät ja osaa liikkua rytmillä.
 

Yksi tällaisen käytännön suurista eduista on se Vahvista vatsasi ja vyötärösi , sekä muokkaa reidet ja glutes . Jos sinun ei tarvitse tanssia putken ympärillä, voit alkaa kehittää itseluottamusta arabian musiikin kautta.

 

Aero Jooga
 

¿Takaisinongelmat ? Tämä uusi harjoitusmuoto tekee ihmeitä, lukuun ottamatta rentouttavaa ja vahvistavaa lihastasi.
 

Se näyttää innoittamana Cirque du Solei, mutta ilmaliikkeet yhdessä koulutustekniikoiden kanssa voit rentoutua mielessäsi, sillä se on uusi käytäntö, joka voi antaa sinulle ajan mittaan suurempi joustavuus , varma, kumppani kiittää sinua sängyssä.

Hula hula
 

Ehkä et usko, että se on seksikäs käytäntö, mutta varmasti tämä harjoitus tekee sinusta polttaa kaloreita , lukuun ottamatta vahvistaa vatsan ja vyötärön .
 

Yritä katsoa itseäsi peiliin, kun teet sen, ja vähitellen kehitätte luottamusta itseesi. Nämä asenteet heijastuvat kehon kuvaan ja itsetunto .


 


Video Lääketiede: The Fantastic Masculinity of Newt Scamander (Maaliskuu 2024).