• Saattaa 13, 2024

dopamiini Se on aivoissa esiintyvä neurotransmitteri, ja se on äärimmäisen tärkeä organismin motorisen toiminnan kannalta.

Hänellä on sisar kutsutaan serotoniinin , joka vastaa dopamiinin toimintojen moduloinnista.

Dopamiini on kemiallinen messenger hermosto . Tämä aine on tuotettu aivojen eri osissa ja kun se vähenee, niin myös endorfiinit.

Dopamiinin tunnetuimpia toimintoja ovat:

Sykkeen ja paineen nousu

Säädä unelma

Paranna muistia

Paranna huomiota

Se auttaa sinua ratkaisemaan ongelmia

Vital mielialan parantamisessa

dopamiini sitä pidetään keskuksena ilo , motivoi sinua toistamaan käyttäytymisiä, jotka antavat sinulle iloa, halua ja hyvinvointia yleensä.

Tämä aine vapautuu sekä miellyttävistä että epämiellyttävistä ärsykkeistä, ja näin vältetään sellaisia ​​tilanteita tai liikkeitä, jotka olivat kiduttavia tai tuskallisia.

Se on osoitettu olevan avain oppiminen esimerkiksi parantaa matemaattisesta ajattelusta vastuussa olevien neuronien toimintaa.

Kysymys persoonallisuudesta, mielialan vaihtelut ja intohimo nuorten riskeihin johtuvat dopamiinin huippuista.

Puutteesi ja ylipaino

Ihmiset, joilla on vähemmän ainetta, ovat yleensä ylipainoisia, koska aivot pyytävät kehoa syömään, jotta tämä osa mielihyvää.

Dopamiinin puute liittyy sairauksiin, kuten Parkinsonin ja skitsofrenia .

Voit välttää sen puutteet

Hanki tarpeeksi unta

Ruokavalio sisältää runsaasti antioksidantteja

Vältä stressiä

Suorita liikunta säännöllisesti.