• Huhtikuu 26, 2024

Noin viisi jokaisesta 10 meksikolaisesta kärsii vatsan turvotus päivittäin. Onneksi oireiden lievittämiseksi on elintarvikkeita, jotka tyhjentävät vatsaa ja niiden joukossa ovat mausteet .

mausteet ei ainoastaan ​​paranna ruoan makua, esimerkiksi tietyntyyppiset mausteet voivat parantaa ruoansulatusta stimuloimalla vatsaonteloa, mikä merkitsee entsyymien lisääntynyttä tuotantoa ja oikeaa suoliston kauttakulkua "Hän sanoo Nadya Andreeva , tietoisen ruokinnan asiantuntija ja "Happy Belly" .

Tällä pohjalla Super GetQoralHealth on sinulle parhaita mausteita, jotka voivat auttaa sinua desinflamar vatsasi Ja sitten esitämme joitakin, jotka ovat suosikkisi. Tunne niiden ominaisuudet!

1. Kumina

Edistää ravinnon terveellistä imeytymistä ja sen jälkeen oikeaa eliminointia toksiinit ruoansulatuskanavan. Siementen pureskelu syömisen jälkeen on erityisen hyödyllistä ylimääräisen ilman poistamiseksi vatsasta, sanoo asiantuntija Nadya Andreeva .

2. Oliiviöljy

Syö ruokavalio, joka sisältää runsaasti neitsytoliiviöljyä, sekä ainesosia, jotka sisältävät omega 3 , kuten kalat, vähentää tulehdus ja johtaa myös paksusuolen vammojen paranemiseen, hän sanoo. Angel Gil , tutkija Granadan yliopisto .

3. Kurkuma

Tämä voimakas mauste stimuloi tuotannon sappi , joka auttaa parantamaan ruoansulatus , mukaan Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus . Kuluttamalla 1–3 grammaa päivässä voit vähentää tulehdusta aiheuttavien kaasujen riskiä.

4. Applen siiderin etikka

Siinä on suoliston puhdistusvoima, joka taistelee ummetus sen etikkahappopitoisuus eliminoi bakteerit, jotka tuottavat mahan kaasua ja parantavat ruoansulatus . Voit lisätä sen ruokaan tai ottaa tl: n sekoitettuna lasilliseen vettä aamulla.

5. Fenkoli

Siinä on ominaisuuksia antispasmodic ja myös stimuloi mahan mehujen tuotantoa. Tällä tavoin on hyvä taistella tulehdusta, jonka aiheuttaa kuukautiskrampit , ruoansulatushäiriöt tai liikaa ruokaa, paljastaa Nadya Andreeva.