Video. Merkitse vatsaasi Sveitsin pallonharjoituksilla

• Huhtikuu 27, 2024

Riippumatta siitä, oletko mies tai nainen, ensimmäinen rasva, jonka menetät, kun aloitat harjoitus on vatsa, mutta on muitakin asioita, jotka sinun täytyy tehdä tavoitteenne saavuttamiseksi merkitse vatsa .

Yksi ensimmäisistä askeleista on poistaa sokeripitoiset juomat ruokavalio , eikä vain virvoitusjuomia, vaan myös mehuja, koska sokeri kasvaa vatsa rasvaa . Sen sijaan sinun täytyy kuluttaa paljon vettä, osoittaa Rush University Medical Center .

Mitä tulee elintarvikkeisiin, asiantuntijat Harvardin lääketieteellinen koulu he vakuuttavat, että heidän pitäisi imeä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja kuten hedelmät, täysjyvätuotteet ja vähärasvaiset proteiinit välttäen samalla valkoista leipää, hienostuneita pastoja ja muita yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.

Lisäksi koulutus jossa on Sveitsin pallo, joka näyttää videossa Mateo Martínez , perustaja Personal Trainer Mexico PTM , voit myös käyttää koulutusta painot , joka poistaa viskoosiset rasvat eli vatsa rasvaa erittäin tehokkaasti ja auttaa sinua merkitse vatsa . 

Video Lääketiede: Jordi Riba – Two decades of ayahuasca research: What have we learned 20.9.2017 (+ suom. tekstitys) (Huhtikuu 2024).