• Huhtikuu 28, 2024

Huomion puuttuminen, kyvyttömyys säilyttää tietoja väsymys , sekä kipu of pää ne ovat vaikutus puute of vesi omassa organismi , selittää tietoja Luonnollinen kosteusneuvosto Yhdistyneessä kuningaskunnassa.

Edellä mainittu on järkevää, koska enemmän 70% ruumis Se koostuu vesi ja lukuisia tehtävät riippuu tästä elintärkeästä nestemäisestä aineesta, mukaan lukien aivot ja hermosto . Jopa keskimääräinen aikuinen menettää noin kaksi litraa vettä hikoilemalla, hengittämällä ja poistamalla jätettä, minkä vuoksi on tärkeää pitää aina hydratoitu.

Ota hetki nesteytyksestä

Angelita Marín , jäsen Meksikon ravitsemusasiantuntijoiden kollegio , jaaGetQoralHealth seitsemän tapaa pitää sinut sammutettua omassa työ , koska juuri täällä viettää enemmän tuntia tuntia eikä juo tarpeeksi vesi voi vaikuttaa tilaan keskittyminen ja tuottavuus .

Sinun tulee välttää janon tunne. Tärkeintä on saavuttaa tasapaino juoman määrän ja menetetyn määrän välillä: Angelita Marín