• Huhtikuu 26, 2024

Elokuvien katseleminen internetissä voi auttaa vähentämään ruokahalua ja johtamaan menestyksellisempään ruokavalioon, mikä johtuu suurelta osin siitä, että näihin kuviin kohdistuva altistuminen herättää ne, jotka näkevät heidät, joten heidän nälänsä on pienempi Brigham Young University Utahissa, Yhdysvalloissa .

Mukaan Ryan vanhempi, tutkija ja tutkimuksen tekijä , tutkimus on saanut inspiraation "Foodstagram"tai tavan lähettää valokuvia elintarvikkeista Instagramiin, josta he voivat määrittää, että monien valokuvien katsominen ruoasta voi vähentää ruokahalua huomattavasti.

Sosiaaliset verkostot, avain vs. ruokahalu

Tutkimuksen mukaan jatkuvien - eikä vain ennen syömistä - kuvaaminen hampurilaisista tai kakuista, esimerkiksi Instagramista ja muista valokuva-sivustoista, kuten Pinterest, voi olla "ylivoimainen" vaikutus, kertoo Elder. Näin seuraavan kerran, kun henkilö kohtaa tällaisen lautasen, he eivät tunne ahdistusta ja eivät löydä sitä liian herkullisena.

"Tavallaan se on kuin alatte kyllästyä makuun ilman ruokaa. Se on aistillinen ikävystyminen, mikä tarkoittaa, että sen jälkeen kun olet kokenut sen silmäsi kanssa, et enää halua tätä makua, prosessi, joka tapahtuu synesteetisellä tavalla, ”kirjoittaja lisää.

Joten jos joku on heikossa asemassa tiettyjen epäterveellisten elintarvikkeiden kohdalla ja haluaa lopettaa sen syömisen, heidän pitäisi yrittää katsoa lisää kuvia tuotteesta, vaikka se vähentää heidän ruokahaluaan ei minuutin, selittää Jeff Larson, tutkimuksen tekijä.

Tutkimuksen aikana tutkijat altistivat yli 200 henkilölle noin 60 kuvaa elintarvikkeista, kuten jälkiruokia ja makeisia, joista he havaitsivat, että aiheet, jotka olivat olleet miellyttävässä mielessä kokemuksen jälkeen, kun he ovat nähneet kuvia, Todellisen ruoan yrittäminen ei enää näyttänyt olevan "rikas" kuin kuvassa, joten he onnistuivat vähentämään ruokahalua.

Video Lääketiede: World Class Maintenance -koulutusohjelma nyt myös kunnossapitoasentajille (Huhtikuu 2024).