• Huhtikuu 29, 2024

On mahdollista, että tunne déjà vu tai ajatus siitä, että "kaikki käy samalla tavalla", koostuu siitä, että a myrkyllinen suhde, tai joka ei kykene pitämään tätä ihmistä ja tunteita, jotka herättävät tuhoisaa hellyyttä tai riippuvuutta.

"Puute viestintä pari Se on suhteen todellinen Achilles-kantapää. Kun huomaat jotain outoa käyttäytymistä toisessa, on parasta käsitellä sitä suoraan. Jotain niin yksinkertaista kuin kysyä, jos jotain tapahtuu tai huolestuttaa sinua, ratkaisee 90% ongelmista ennen kuin ne edes tapahtuvat, sanoo Pedro Palao, henkilökohtainen valmentaja ja TISOC Coachingin asiantuntija.

Sano ei!

Mukaan psykologi Elisabeth Rigo , on olemassa joitakin tyyppisiä suhteita, joita sinun on pidettävä loitolla.

1. Vain yksi jäsenen jäsenistä on vastuussa. Joskus on helppo osallistua henkilöön, joka ottaa asiat hallintaan, se voi tuntua mukavan. Ongelmana on, että tämä ei ole vapaaehtoista, toisin sanoen, jos annat elämääsi holvit toiselle, todennäköisintä on, että menetät oikeuden ilmaista mielipiteesi siitä, mitä teet sen kanssa.

2. Riippuvainen . Tämäntyyppisissä suhteissa molemmat ihmiset ovat passiivisia ja riippuvaisia ​​äärimmäisyydestä he menettävät yksilöllisyytensä Täällä henkilö tarvitsee toisen hyväksynnän suorittamaan toimia, priorisoimalla parin tarpeet omaansa.

3. Perustuu epärealistisiin tai ideaalisoituihin odotuksiin. Täydellisyyttä ei ole, jos rakastamme jotakuta, hänen täytyy olla hänen "vikojensa" kanssa. Ei ole terveellistä yrittää "korjata" ihmisiä tai muuttaa niitä. Itse asiassa mitä vähemmän odotat joku, jota rakastat enemmän onnellinen olet  

4. Käytä menneisyyttä perustellaksesi läsnäolon. Kun käytät sitä, mitä toinen henkilö on tehnyt aikaisemmin väärin oikeuttamaan käyttäytymistänne nykyisessä, käytät syyllisyyttä ja paheksumista manipuloida .

5. Toinen taso. On tärkeää kiinnittää aikaa laatua , jaa toimintaa vain toisen henkilön kanssa, joka rikastaa heitä.

6. Suhde on passiivinen. Sen sijaan, että olisit kommunikoinut avoimesti siitä, miten sinusta tuntuu, pelaat vihjeillä tai vihamielisellä viestinnällä ja Manipuloiva.

Vain sinä voit päättää, haluatko jatkaa suhdetta. Kukaan ei voi pakottaa sinua, olet vastuussa tunteellisesta hyvinvoinnista!