Juoksu vähentää erektiohäiriöiden riskiä

• Saattaa 2, 2024

Tee 30 minuuttia aerobinen harjoitus Joka päivä, miten juosta, vähentää riskiä kärsiä erektiohäiriöiden ongelmia, asiantuntijoiden mukaan Boston Medical Group , koska se parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmä, mikä hyödyttää erektion ja miesten seksuaalisen toiminnan mekanismia.

Miesten sukupuolielimen riittävän ja täydellisen erektion kannalta välttämätön verisuonivaste on parhaiten saavutettavissa aerobiset harjoitukset kuten juoksu, uinti tai kävely, joten ne ovat hyvä strategia erektiohäiriöiden estämiseksi asiantuntijan ja lääketieteellisen johtajan mukaan. José Benítez .

Tällainen koulutus ne ovat täydellisempiä ja spesifisempiä verenkiertoelimistölle kuin anaerobiset, kuten voimistelu. Peniksen erektio on vastaus verenkierron aiheuttamaan ärsykkeeseen ja virtauksen ilmiöön.

Näin ollen, jos verenkierrossa on hyvä toiminta peniksen valtimoissa, myös vastaus erektion ärsykkeelle palkitaan, mikä saa aikaan tyydyttävän seksuaalitoiminnon, selittää Benítez.

Tässä mielessä Fitness Rxissä julkaistu saksalainen tutkimus paljastaa, että sillä on rutiini sydänharjoitukset , se tarjoaa lähes samat vaikutukset kuin viagran tai cialiksen käyttö erektiohäiriöiden ongelmien edessä.

Tältä osin saksalaiset tiedemiehet väittävät, että esimerkiksi typen oksidien tuotanto, kemikaali, joka liittyy valtimoiden rentoutumiseen, parantaa verenkiertoa.

Lisäksi aerobinen harjoitus lisää typpioksidin määrää primääritasolla, mikä lisää typpioksidisyntaasin saatavuutta, samaa entsyymiä, joka aktivoituu, kun kulutetaan viagraa.

Yksi niistä eduista, joita kardiovaskulaarinen liikunta viagran tai vastaavan käytöstä on vaskulaarinen remodeling. Tämä johtuu siitä, että harjoitus voi kirjaimellisesti rakentaa pieniä suonet ja kapillaarit koko kehoon, mikä parantaa veren virtausta ja edistää siten parempia erektioita.

Yllä mainitulla tavalla on terveellinen elämäntapa, joka sisältää käytännön kardiovaskulaarinen liikunta sekä lepoa ja hyvää ruokavaliota estävät erektiohäiriöiden ongelmat, kuten peniksen jäykkyyden väheneminen, joka voi olla altistava tekijä sellaisille patologioille kuten diabetes, verenpaine tai verenkiertohäiriöt.

Video Lääketiede: Flow hukassa? (Saattaa 2024).