Vähennä nälkääsi esi-isän käytännön avulla

• Huhtikuu 26, 2024

Jooga on antiikin käytäntö Intiasta, jolla on peruspilareita terveyttä, lepoa, positiivisia ajatuksia ja ravitsemusta varten. jälkimmäinen on välttämätöntä paitsi laihtua myös oppia syödä paremmin.

Tutkijoiden mukaan Fred Hutchinson Cancer Research Center Jooga auttaa painonpudotuksessa ja siten vähentää ihmisen mahdollisuuksia kärsiä lihavuudesta.

Asiantuntijat osoittavat, että tämä laihtuminen johtuu kehon tietoisuuden lisääntymisestä; eli säännöllinen joogakäytäntö liittyy tietoiseen syömiseen, ja ne, jotka niin tekevät, ovat vähemmän alttiita lihavuudelle ja yleensä niillä on parempi ruokavalio.

Jooga tarjoaa konkreettisia ohjeita ruokaa varten; sen on oltava samanaikaisesti terveellinen ruumiille, energiselle keholle, emotionaaliselle keholle ja henkiselle keholle.

Jooga hävittää kaikki ruoat myrkyttävät ruoat ja suosii niitä, jotka tarjoavat elimistölle ravitsevia, puhtaita ja terveellisiä elementtejä, helposti sulavaa, elintarvikkeita, joiden avulla voit käyttää tiedekuntia ja kykyjä; Esimerkkejä niistä ovat vihannekset, täysjyvätuotteet, kuivatut kausiluonteiset hedelmät ja soijapavut.

Joogan harjoittamisessa ravitsemus on yksi menestyksen perustekijöistä, joten asiantuntija antaa tietoa María Eva Torres , lisäät 5 vinkkiä, jotta voit syödä paremmin tämän filosofian kautta:

1. Sisällytä ruokavalioonsa vilja, vihannekset ja tuoreet hedelmät, vihannekset, palkokasvit, maito ja sen johdannaiset ja hunaja.

2. Vältä liikaa jalostettuja elintarvikkeita. On edullista kuin orgaaninen, jossa vältetään haitallisten kemikaalien lisääminen.

3. Syö vaihtelevia, yksinkertaisia, rikkaita ja tuoreita tuotteita.

4. Syö hitaasti, nauttimaan jokaisesta puremasta.

5. Osa käsitteestä, jonka kehosi on kuin pyhä paikka, jonka sinun täytyy huolehtia ja pitää puhtaana. Elintarvikkeiden tehtävä olisi rajoitettava solujen ravitsemukseen, kudosten uudelleen koostumukseen ja energian aktivointiin.

Syöminen paremmin on jotain, joka pitäisi aloittaa teiltä. Terveystietoisuus on henkilökohtainen. Jos haluat laihtua, varmista ruokavalio!