Kiivin ominaisuudet vähentävät infektioita

• Saattaa 1, 2024

Tutkijat Oslon yliopisto , totesi, että kiivi Se on hyödyllinen hedelmä organismille, koska se auttaa vähentämään verenpaine .

Tämän tutkimuksen mukaan kiivi vähentää verenpaine ja siksi se hyödyttää sydän- ja verisuonijärjestelmä . sisään Espanja tämän hedelmän kulutus on yhä yleisempää, vaikka perinteisesti se ei ole yksi eniten kulutetuista Meksiko .

kiivi osuus on kaksinkertainen C-vitamiinia että oranssi sisältää myös kuitu ja pienemmässä osassa vitamiinit ryhmään B ja bioaktiivisiin aineisiin, joiden joukossa on luteiinia . Siksi sen kulutus tarjoaa monia ravintoaineita, jotka hyödyttävät terveyttä.

Seuraavassa videossa tutustu kaikkeen siitä, mitä etuja on kiivi :

Jatkuva hedelmien saanti runsaasti C-vitamiinia , kuten kiivi , auttaa kehoa parantamaan immuunivastetta erilaisiin infektioihin. Lisäksi valta antirust C-vitamiinia suojaa vapaiden radikaalien vaikutuksilta solu , joka vähentää tulehduksellisten ja hapettavien prosessien riskiä, ​​jotka ovat lukuisiakrooniset sairaudet .

C-vitamiinia auttaa koulutuksessa kollageeni , luut, hampaat ja punasoluja , myös suosii raudan imeytymistä, joka nautitaan muiden elintarvikkeiden kautta.

kiivi Se on yksi harvoista vihreän värin hedelmistä, jopa kypsä, toisin kuin muut hedelmät, jotka menettävät tämän värin kypsymisen aikana. Vihreä väri johtuu sen xantofylliperheen pigmenttien sisällöstä, jonka luteiini erottuu; Tällä bioaktiivisella yhdisteellä on antioksidanttivaikutusta, ja useat tutkimukset ovat liittyneet silmien terveyteen.

On kuitenkin olemassa lajikkeita kiivi muut värit: keltainen, oranssi ja jopa punainen sen sisällön vuoksi karotenoidit ja antosyaniinit, muut luteiinin kaltaiset pigmentit ovat aktiivisia antirust . Sisällytä ruokavalio pala kiviä ja nauti sen eduista.

Seuraa meitä "Georgia", "serif", väri: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif ", väri: # 333333"> ja "Georgia", "serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa

Video Lääketiede: Meteorologi ukkosjahdissa maailmalla – missä salamoi eniten? (Saattaa 2024).