Pole-tanssi tarjoaa joustavuutta kehollesi

• Huhtikuu 29, 2024

Eri akrobaattiset luvut, jotka suoritetaan tanssi , ne ovat koulutus jotka on tehty tukemalla oman kehosi painoa, niin muscularity että kehittyvä ei ole paksu, mutta hieno ja herkkä, ihanteellinen kehittää naisten siluetti.

Tässä mielessä he edistävät joustavuus kehon parantuminen pidentäminen , koordinointi, tasapaino ja asenne .

Siksi vuonna GetQoralHealth esitämme sinulle videon Pole-tanssinopettaja Valentina Garibay, joka näyttää sinulle joitakin akrobaattisia lukuja, joiden kanssa he kehittävät paremmin joustavuutta ja koordinointia :

Tämä tanssi on suuri aerobinen ja kestävyysharjoitus , niin että mittauksessa, jossa rutiinia liittyy dynaamisempi koreografia, tunnin kuluessa voit polttaa välillä 300–500 kalorit .

Vuonna tanssi lähes kaikki lihakset että se auttaa sävyttämään ja määrittelemään sen, koska se vaatii paljon käsivarren voimaa. Mutta myös tehdä erilaiset akrobaattiset luvut työ vatsa- , jalat ja glutes .

Muista, että vaikka sitä ei ole mahdollista käyttää, on tärkeää, että tätä kurinalaisuutta harjoitetaan sertifioidussa keskuksessa tai kuntosalissa, jossa on erikoisopettaja; muuten saatat joutua kärsimään vahinko . Jos haluat tietää lisätietoja, käy:www.gravityfitness.com.mx tai soita 52861133.