Fyysinen aktiivisuus nopeuttaa muistiasi

• Huhtikuu 29, 2024

Äskettäinen tutkimus viittaa siihen, että se toimii liikuntaa on positiivinen vaikutus aivot, koska se auttaa ylläpitämään a muisti ketterä.

harjoitus auttaa estämään tahti ja hiljaiset aivoverisuonihyökkäykset sallivat happi päästä siihen tehokkaammin, mikä auttaa sinua ajattelemaan selkeämmin. Lisäksi liikuntaa Se on terveellistä hänelle keskushermostoon .

Tiedä kaiken, mitä aivot tekee sinulle ja miksi sinun pitäisi käyttää sitä:

liikuntaa Se on myös tehokas torjumaan häiriöhäiriöitä ja hyperaktiivisuus , aikuisilla.

Mikä parasta, ei ole välttämätöntä olla korkean suorituskyvyn urheilija tai suorittaa koulutus voimakkaita nauttimaan sen eduista. Kävely, pyöräily, tekeminen jooga tai pilates Ne ovat myös erittäin tehokkaita mielenterveyden ylläpitämisessä. Valitse suosikkitoiminto.

Täytä nämä toimet toisen kanssa, joka rentouttaa sinua ja joka vaatii tiettyä keskittymisastetta, kuten meditaatio .

Muista, että ennen kuin teet mitään liikuntaa Sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi, jotta voit valita rutiinin koulutus sopii paremmin sinulle fyysinen kunto .

Video Lääketiede: How Close To The Sun Can Humanity Get? | Space Time (Huhtikuu 2024).