Kuvagalleria Estä ilmastonmuutokset häiritsemästä unta

• Huhtikuu 29, 2024

Oletko huomannut, että nukut vähemmän, kun se on hyvin kuuma? Jos sinulla ei ole tarpeeksi ilmanvaihtoa, voit viettää tuntikausia unta ilman menestystä, mikä vaikuttaa kielteisesti tuottavuuteenne. Vaikka et usko sitä, lämpötilalla on erittäin tärkeä rooli sovittelussa unelma , ei ainoastaan ​​ulkoisesti vaan sisäisesti.

Esimerkiksi tutkimus Psykiatrian osastolta Cornellin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu Hän kertoo, että lämpötila laskee, kun aiot nukahtaa, mutta jos jotain muuttaa tätä prosessia kuin myrsky tai liian kuuma, on vaikeampaa saada se.

Esimerkiksi lämpötilan ja kosteuden muutokset vaikuttavat kivutasoihin niillä, joilla on ongelmia nivelissä, luissa tai hermoissa.

Kylmä ilmasto lisää kipua potilailla, joilla on niveltulehdus, ja suurempi kosteus aiheuttaa enemmän migreenejä tai päänsärkyä.

Kun seuraat kuvagalleriassa esitettyjä suosituksia, estät ilmastonmuutoksia muuttamasta unen laatua, joten vältät unihäiriöt, kuten unettomuus tai uneliaisuus.

Video Lääketiede: How to green the world's deserts and reverse climate change | Allan Savory (Huhtikuu 2024).