• Huhtikuu 29, 2024

Elintarvikkeet ovat monipuolistuneet makuja, alkuperää ja kuvioita. Meksikossa on laaja valikoima ruokia, jotka yhdistävät ainesosia eri puolilta maailmaa. Esimerkki sinappi, joka antaa jokaiselle terveellistä ruokaa se eksoottinen maku, jota jotkut haluavat nauttia.

Sinapilla on suuria terveyshyötyjä. Se koostuu happamasta hapesta, kalsiumista, magnesiumista ja kaliumista, ja se on ihanteellinen hypotensioiden hoitoon, koska sillä on kyky lisätä verenpainetta, stimuloida verenkiertoa ja kudosten tulehdusta.

Voit nauttia tämän ainesosan eduista, GetQoralHealth ja Meksikon diabetesliitto ne esittävät sinulle terveellistä ruokaa koskevan reseptin, joka sopii erinomaisesti viikonpäivään, koska se on rikas, katkera ja romaani. Tarkista resepti:

Sinappi kanansiemen

ainekset

1 1/2 kupillista ketsupia
1 kuppi valmistettua sinappia
1/2 kupillista omenasiideriä
12 kirjekuorta
1 rkl englanninkastiketta
1/2 ruokalusikallista vaahterauutetta
1/2 ruokalusikallista jauhettua mustapippuria
2 ruokalusikallista voita tai margariinia
450 grammaa kananlihaa leikataan kuutioiksi
2 pientä kesäkurpitsaa leikattu ristikkäin
12 sieniä
1 vihreä paprika leikataan palasiksi

valmistelu

1. Yhdistä kaikki kattilan ainesosat paitsi kanaa.
2. Kypsennä keskilämmöllä 3-4 minuuttia.
1. Kierrä kanaa ja vihanneksia varteen.
2. Paahda kanaa keskilämmöllä 10 - 15 minuuttia.
3. Lämmitä kastike ja kaada sen päälle ennen tarjoilua.

Ravitsemuksellinen osuus annosta kohti

Kalorit: 285
Proteiinit: 30 g
Hiilihydraatit 27 g
Rasva: 8 g
Natrium: 999 mg

Nauti perheen kanssa tästä herkullisesta ja katkeraista reseptiä. Muista, kun teet terveellistä ruokaa Huolehdi itsestäsi ja perheestänne.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa! Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Napue-sinappi (Huhtikuu 2024).