• Saattaa 3, 2024

Tietokoneesi edessä istuvien tuntien käyttötunnilla voi olla hyötyä, jos osaat hyödyntää sitä. Hyvä vaihtoehto on, että käytät aikaa tehdä liikkeitä pilates mitä voit tehdä toimistossa?

Mukaan Utahin yliopiston terveyspalvelu , joitakin yleisimpiä etuja pilates ovat kuntoutukseen ja fyysiseen kuntoon, ne ovat ehkäiseviä ja parantavia vammoja, parantuvat asenne ja selkäranka .

Pöytäkirja on käytetty hyvin

Koska pilates Se auttaa myös maksimoimaan koko kehon vastustuskyvyn samalla kun se lisää joustavuus ja moottorin ohjaus, laitoksen mukaan on hyvä, että teet sen, ja mikä on parempi kuin hyödyntää vapaita tilojasi toimistossa, jotta voit suorittaa nämä liikkeet.

1. Käynnistysasento. Sally Anderson , perustajajohtaja Pilates Australasia , osoittaa, että sinun on asetettava kädet ristiin taakse pää , paina pääkallon pohjaa pidentääksesi ja asettamalla kaula hyvään suuntaus .

Video Lääketiede: Hirmumyrskypuuskat Suomeen (Saattaa 2024).