• Saattaa 1, 2024

EU: ssa tehdyn tutkimuksen mukaan New Yorkin osavaltion yliopisto Hymyn pitäminen kasvoillasi tekee sinusta houkuttelevamman muille; Lisäksi herätätte positiivisia ajatuksia, jotka parantavat emotionaalista hyvinvointiasi ja kykyäsi saavuttaa tavoitteesi.

Barbara Fraley ja Arthur Aaron, mainitun yliopiston psykologit he vakuuttavat, että tutkimuksessa todettiin, että tuntemattoman parin kanssa nauraneet osallistujat tunsivat lähemmäs ja houkuttelivat tätä henkilöä kohtaan.

Siksi eri asiantuntijat sanovat, että nauru poistaa ihmisten väliset jännitteet ja luo positiivisia ajatuksia, mikä mahdollistaa paremman elämänlaadun ja vakaan terveyden.

Opi olemaan positiivisempi

Haastattelussa GetQoralHealth, Wellness Specialist, Arie Schwartzman varmistaa, että joka päivä parempaa elämää, sinun on elettävä nykyinen täysillä, unohdettava menemästä takaisin menneisyyteen ja vältettävä fantasioita, jotka estävät hankkeiden tukkeutumisen tai etenemisen.

Lisäksi asiantuntija suosittelee, että positiivisen ajattelun vuoksi sinun on keskeytettävä sisäinen vuoropuhelu meditaation kautta, palattava nykyiseen ja yhdistettävä aisteihinne negatiivisten tunteiden poistamiseksi.

Voit myös kirjoittaa wellness-lehden, jossa voit tallentaa negatiivisia ajatuksiasi, lukea niitä myöhemmin ja ymmärtää, että ei kannata viettää aikaa ideoille, jotka estävät hyvän elämänlaadun. Ja sinä, miten ilmaisit tunteesi oikein?

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa