• Saattaa 6, 2024

Tällä hetkellä stressi Se on läsnä lähes jokaisessa jokapäiväisessä elämässä: koti, työ ja jopa vapaa-aika. On kuitenkin mahdollista, että tämä tunne liittyy sellaisten sairauksien kehittymiseen kuten ylipainoinen tai sydänkohtauksia, on mekanismi, jonka kautta onnea.

Kirjassaan "De Hurry: miksi tarvitset ja haluatte nopeutetun elämän", Todd Buchholz, entinen Valkoisen talon taloudellinen neuvonantaja, huomauttaa, että stressin sijaan este voi olla tilaisuus, koska kun uusia asioita tehdään, aivot ilmaiseksi dopamiini, palkitsemishormoni ja onnea.

Se riippuu silmästä, jota katsot sitä ...

Joskus kaikki menee pieleen? On mahdollista, että stressi näkee olosuhteet negatiivisimmasta näkökulmasta. Ja vaikka toimintaa, joka lupaa rentoutumista, suoritettaisiin, se ei aina toimi, ja tämä johtuu siitä, että aivot on järjestetty päivittäisiin toimiin.

Asiantuntija Mike Roizen, Clevelandin klinikan wellness-toimistojen johtaja, myös aivot Se on kyky auttaa sinua saavuttamaan menestystä. Siksi se tarjoaa viisi näppäintä palataksesi stressi onnessa.

1. Kädet työhön. Hanki tyhjä lehti ja vastaa viesteihin ja kysymyksiin seuraavilla sivuilla tai käytä tätä asiakirjaa luomaan oma lehti älykkäitä muutoksia ohjaa omia havaintojasi.

2. Optimoi tavoitteet. Vastaa seuraaviin kysymyksiin: mitä haluat saavuttaa? Miksi tämä tavoite on tärkeä?

3. Se määritettiin. Luo päiväkirjan uudella sivulla kolme luetteloa: toimet, joita voit tehdä kohti tavoitettasi; tunnista esteet, joita voit kohdata, kun otat näitä toimia, ja mitä olet onnistunut?

4. Miten uudet toimet mukautuvat. Olisi vaikea uskoa, että muutos tapahtuu spontaanisti, on tarpeen aiheuttaa, miten näitä muutoksia voidaan soveltaa nykyiseen elämään.

5. Sitoudu ihmisiin. Tämä on paras impulssi.

Korostamalla stressi onneksi on päätös että vain sinä voit päättää ja se riippuu sinusta. Kokeile sitä ja älä jätä sivuun mahdollisuutesi menestyä!

Video Lääketiede: ДЕТИ ЛЕДИБАГ И СУПЕР-КОТА ???? Сказки на ночь от Маринетт Miraculous Ladybug & Cat Noir in real life (Saattaa 2024).