Vääränlaiset anti-ikääntymisen tekniikat

• Saattaa 5, 2024

Haluatko elää pitkään ja terveelliseen elämään, samalla kun onnistut estämään vanheneminen ? Muistutamme teitä siitä, että ennen kuin ryhdytte toimimaan ikääntymisen torjumiseksi, sinun pitäisi tarkistaa odotuksesi.

Ensinnäkin vanheneminen Se on luonnollinen prosessi ja pakkomielteinen taistelu on huono. On kuitenkin ehdottoman tärkeää ja hyödyllistä yrittää pysyä terveenä. Terveys säilyttää nuoret ja varmistaa, että se ei ikääntyisi ennenaikaisesti.

On tarpeen ymmärtää, että rutiini torjua vanheneminen sitä on sovellettava jatkuvasti ja vastuullisesti.

Ajattele, mikä pysäyttää prosessin vanheneminen Ihmeellisessä ja hetkellisessä muodossa pilleri tai ihmelääke on vakava virhe. Terveys ja hyvinvointi saavutetaan tasapainossa elämän komponenttien välillä, jotka ovat mielenterveys , fysiikka ja tunteellinen .

Terve elin

fyysistä terveyttä se saavutetaan ravitsemus riittävä ja harjoitus vakio. Kehon pitäminen terveenä varmistaa, että sen toiminta ei heikene. Tämän tasapainon häiriöt ja sairaudet vahingoittavat solu ja sen kertyminen on mitä syitä vanheneminen .

Terve mieli

että vanheta , menetämme neuronien jotka ovat korvaamattomia, itse asiassa pitkälle edenneessä iässä aivot se alkaa ilmentyä muodossa dementia .

Se on todellisuus, että koko elämämme aikana menetämme neuronien luonnollisella tavalla, mutta on olemassa joitakin tekijöitä, jotka nopeuttavat tätä menetystä ja vaikuttavat henkisiin tiedekuntiin. Lisäksi meidän mieli ja yritä jatkaa oppimista ravitsemus tasapainoinen ja liikuntaa Ne ovat välttämättömiä mielen terveyden ylläpitämiseksi.

Terveet tunteet

meidän tunteet ne ovat todellakin seurausta kehomme kemiallisista reaktioista. On olemassa tiettyjä aineita ja hormoneja, jotka vapautuvat riippuen kokemuksistamme.

Nämä voivat lähettää signaaleja aivot joka sanelee tunteemme. Siksi on tärkeää yhdistää mielenterveys ja fyysinen terveys.

Hyvä tasapaino molempien välillä takaa hyvinvointimme. Jos emme pysty hallitsemaan tunteitamme ja jäämään stressiin, se muuttaa terveyttä. stressi Se vaikuttaa kehoon, jos jätämme sen, se voi aiheuttaa irrationaalista käyttäytymistä.

Video Lääketiede: horisonttirajan alapuolelta (vääränlaiset uhrit) (Saattaa 2024).