• Huhtikuu 28, 2024

Aina kun aloitat suhdetta, kuinka kauan se kestää tällä kertaa? Ehkä laitat kaiken omalta osaltasi vakaan ja onnellisen kumppanin saamiseksi; Kuitenkin kuukausia sitten palaat yhteen elämään ja kysyt itseltäsi: Mitä olen väärässä? Miksi minun suhteet eivät kestä?

Mukaan Mario Guerra, suhdeasiantuntija Match.com-sivustossa , tämä on yksi kysymyksistä, joita hän kutsuu "toimistosta" ja että monet ihmiset ottavat terapeuttisen istunnon.

Tunnista ongelma ja toimi!

Terapeutti selittää, että ongelma on, että kuka kysyy tätä kysymystä, etsii vastausta olemuksessa "mitä minulla on huono", kun yleensä vika on tekemässä "mitä teen väärin" tai "valitessani" ihmiset, joihin olen yhteydessä. "

"Onneksi voimme oppia ja parantaa näitä kahta viimeistä seikkaa."

1. Tunnista pelkosi

Yksi niistä voi olla kateus, eli pelko siitä, että kumppani tulee jonkun toisen kanssa.

2. Älä sabotoi suhdetta

Pelkäätte vakaan suhteen. "Tiedän, että se kuulostaa oudolta, mutta monet ihmiset sabotoivat suhteitaan pelkäämättä, että he saavat leveyttä, että heidät löydetään" petokseksi "tai että he eivät riitä tekemään toisesta henkilöstä onnellinen.

3. Vältä emotionaalista etäisyyttä

Joskus pelot peitetään kylmyydeksi, joten suhdetta ei voi antaa 100%.

Tuntuu, että jätät satuttamaan näytteitä todellisista tunteistasi.

4. Hallitse ahdistusta

Hylkäämisen pelko pitää sinut levottomana koko ajan, joten et välttämättä häiritse kumppaniasi ja ota häntä koko ajan.

Jos teet tämän, peruutat vain itsesi ja menetät arvoa parina, joka luo hylkäämisen.

5. Vältä vainoa

"Kun henkilöllä on suuri fyysisen läsnäolon tarve tuntea itsensä rakastetuksi, tai joka odottaa jatkuvan emotionaalisen yhteyden kumppaninsa olevan rauhallinen, reagoi ensimmäiseen etäisyyden vihjeeseen ikään kuin ne olisivat merkkejä romanttisesta apokalypsistä."

"Väärä sitten alkaa parin ahdistelu, vaatia enemmän aikaa ja huomiota, mutta ei ymmärrä, että tämä ei ole läheskään lähestymässä, vaan lopulta siirtyy ehdottomasti pari, joka pääsee tunne tukahduttamaan."

"Sekä pelko että tarve eivät ole kovin hyviä neuvoja rakkaudesta ja johtavat meidät alas poluille, joita emme halua kävellä tai tulla ihmisiksi, joita emme halua olla. Tämä edellyttää suhteidemme laatua ja kestoa. "

Jos tunnistat jonkin näistä kohdista, on parasta hakea tukea erikoislääkäriltä tai psykoterapeutilta, jotta voit ohjata tunteitasi terveellä tavalla.

Video Lääketiede: Liikaa stressiä? Toimi näin (Huhtikuu 2024).