• Saattaa 13, 2024

Monta kertaa, ymmärtämättä sitä, meillä on erittäin huono kehon asento, joka suosii kivun ja epämukavuuden kehittymistä etenkin selässä. Lisäksi kun taivutamme, pieni vatsan pullistuma työntyy ulos ja vähentää tasapainoa.

Siksi on tarpeen hyväksyä parempi asema ja menetelmä sen saavuttamiseksi koulutus hyvä kehon tasapaino, eli sen lisäksi, että hahmotellaan sen lisäksi, että ne vahvistavat vatsan lihaksia.

Saatat myös olla kiinnostunut: 3 vinkkejä alavihan vahvistamiseen

Hanki paras versio sinusta!

Mukaan Jenn Zerling, tekijä, joka rikkoo lihavuuden ketjut kehon tasapaino ja kehon vakautuminen vähenevät iän myötä, joten sinun on suoritettava pakotetut liikkeet, jotta lihakset reagoivat oikein.

koulutus hyvä tasapaino vähentää vamman tai nivelkivun riskiä, ​​joten älä epäröi ja paranna tasapainoa viidessä vaiheessa:

1. lisko . Tämä harjoitus auttaa sinua vahvistamaan kädet, jalat ja vatsa. Aivosi on hapetettu ja täynnä energiaa.

Video Lääketiede: Clash-A-Rama: Donny and the Spell Factory (Clash of Clans) (Saattaa 2024).