• Huhtikuu 26, 2024

Joka kerta, kun löydät kakun tai karkkia, tuntuu tarpeesta syödä sitä heti ajattelematta tasaisesta vatsasta? Tämä riippuvuus sokerista syntyy luonnollisesti aivojen huvipisteissä, minkä vuoksi sitä on erittäin vaikea taistella.

Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa. \ T American Journal of Clinical Nutrition On yksityiskohtaisesti, että riippuvuus sokerinkulutuksesta syntyy kutsutulla alueella nucleus accumbens , joka aktivoidaan iloa ja ruokahalua stimuloivaksi; Vastuullinen reaktio ylipainosta.

Viimeistele se riippuvuus ja saavuta litteä vatsa!

Jos sokerin riippuvuus tuntuu sinulle tutulta, seuraavassa videossa GetQoralHealth tiedä viisi vinkkiä sen lopettamiseksi ja litteän vatsan nauttimiseksi sekä vakaa paino:

Tämän saavuttamiseksi sinun täytyy tuntea kehosi hyvin, sekä ohjelmaa, jolla voitte saavuttaa tavoitteenne eikä joutua kiusaukseen.

Tunnista, oletko riippuvainen sokerista!

Jotkut asiantuntijat Yalen Rudd-keskus elintarvikepolitiikkaan ja lihavuuteen He selittävät, miten tunnistetaan, oletko riippuvainen sokerista.

1. Voit kuluttaa tiettyjä elintarvikkeita vain kapinan vuoksi
2. Olet huolissasi vain tiettyjen sokeripitoisuuksien vähentämisestä joissakin elintarvikkeissa, ei kaikissa
3. Tunnet olosi heikoksi tai väsyneeksi
4. Tarvitset tietyn määrän ruokaa, joka antaa sinulle mielihyvää

Voit hallita impulsseja muuttamalla makeisten pieniä osia muihin luonnollisiin ja terveellisiin elintarvikkeisiin, kuten hedelmiin; Älä myöskään unohda harjoittaa liikuntaa ja pysyä hyvin nesteytyneenä poistamaan kaikki toksiinit, jotka estävät sinua olemasta litteä vatsa. Ja sinä, miten hoidat ruumiinne?