Liikunta estää Alzheimerin taudin puhkeamisen

• Huhtikuu 29, 2024

Resistenssiharjoituksen vähentäminen vähentää kehittymisen riskiä Alzheimerin . EU: n tekemän tutkimuksen mukaan Alzheimerin taudin keskus Rush , Chicagossa, mitä enemmän lihasvoimaa tehdään, kognitiiviset toiminnot vahvistuvat.

Tutkimukset osoittavat, että harjoittelemalla jatkuvasti painoja tai liigoja, mahdollisuudet kehittyä Alzheimerin .

Lääkärit suosittelevat vahvuuskoulutuksen sisällyttämistä päivittäiseen harjoitusrutiiniin, koska aivotoiminnot muistissa ja säilytyksessä vahvistuvat.

Voit myös ajaa, uida tai harjoittaa kiinteää pyörää, mutta älä unohda sisällyttää painoja ja linkkejä voidaksesi vahvistaa lihaksia ja tehdä kehostasi polttaa enemmän kaloreita, työskennellä neuroneissasi.

Video Lääketiede: Uudista mielesi - Caroline Leaf (Huhtikuu 2024).