• Huhtikuu 28, 2024

Se on ihmiskehon suurin elin, mutta ihon toiminta ylittää estetiikan. Se vastaa kehon suojaamisesta ulkoisista tekijöistä, kuten bakteerit, kemikaalit ja lämpötila, ja suuri osa terveydestäsi riippuu ruokavaliosta. Esimerkki: mineraalit kulutetaan.

On elintarvikkeita ja juomia, jotka toimivat luonnollisina tulehduskipulääkkeinä, auttavat ylläpitämään normaalia insuliini- ja sokeritasoa veri . Terveyden ja ihon edut näkyvät kolmessa päivässä. Lisäksi ne tarjoavat useita etuja, jotka auttavat ehkäisemään ja kääntämään oksidatiivisia vahinkoja solutasolla, mikä on erittäin tärkeää, kun vanhenemme. Nicholas Perricone.

Olennainen, vaikka et tiedä ...

Jos et tiedä mineraalien merkitystä iho , tässä kerrotaan teille jonkin verran vaikutuksia, jos lehdessä ei ole tietoa Ravitsemus ja terveys.

1. Väri Kuparin kulutus sallii organismi käyttää tyrosiinia, aminohappoa, joka vaikuttaa. \ t iho ja sen puute voi aiheuttaa elastiinin (yksi ihon sidekudoksen komponenteista) epäasianmukaisen muodostumisen. Kuparin tarpeiden kattamiseksi riittää kuluttaa kokonaisia ​​jyviä ja niiden johdannaisia ​​sekä vihreitä vihanneksia.

2. Paleness . Tämä johtuu raudan puutteesta. Aikuiset tarvitsevat päivittäin 8 - 10 milligrammaa ja raskaana olevat naiset 18-25. Kuukaudessa kuukautiset menettävät kaksinkertaisen määrän naisia rauta kuin miehet.

3. Varhainen ikääntyminen. Seleenillä on antioksidanttivaikutus E-vitamiinin kanssa. Molemmat suojaavat solukalvoja hapettumisen aiheuttamilta vaurioilta (neutraloimalla vapaita radikaaleja), joten ne estävät tai ainakin viivästyttävät solujen ikääntymisprosesseja. kudoksia.  

4. Virheet. Sinkki on välttämätön proteiinien synteesille, varsinkin proteiinien synteesille kollageeni. Juuri kollageeni, joka on kehon runsain proteiini, ja elastiini ovat komponentteja, jotka ovat suuremmassa osassa dermiksen sidekudoksessa, ja varmistavat ihon tonisuuden ja elastisuuden.

Ei ole vain ihon terveyden kannalta edullista säilyttää tasapainoinen ruokavalio, se on myös välttämätöntä kehon hyvän tilan ja tunteiden kannalta. Muista, että terveytesi on käsissäsi, huolehdi!

Video Lääketiede: Genius inventions that make the world a better place! (Huhtikuu 2024).