• Huhtikuu 28, 2024

Ne meistä, jotka ovat taistelleet vuosien ajan näiden "ylimääräisten kilojen" kanssa, tietävät, kuinka turhauttavaa on ruokavalio ja liikunta ilman, että arvostamme merkittäviä muutoksia ulkonäköämme eli laihduttamiseen.

Laihdutusvirheet, jotka hidastavat vain edistymistäsi

Tämä johtuu siitä, että tietämättään teemme virheitä menettämässä painoa, joka ei vain auta meitä menettämään kiloa, vaan voimme kasvattaa meitä.

Virheet, jotka estävät sinua laihtumasta

Painonpudotus on kysymys, joka ylittää "lopettaa syömisen", ja näyttelyissä näytämme teille tekemäsi virheet, jotka estävät sinua saavuttamasta ihanteellista tai terveellistä painoasi:

1. Vähärasvaiset sidokset

Perinteisessä versiossa nämä sidokset ovat runsaasti rasvaliukoisia A-, D- ja K-vitamiineja. Lisäksi rasvaa (tässä tapauksessa sen on oltava oliiviöljyä) edistetään palkokasvien antioksidanttien imeytymisessä. Lääketieteellinen kirjasto.

Kevyissä kastikkeissa ei kuitenkaan ole näitä rasvoja ja ne sisältävät runsaasti sokereita.

Video Lääketiede: AEL ilmasta (Huhtikuu 2024).