• Huhtikuu 29, 2024

Olet varmasti jossakin vaiheessa elämässäsi ollut ongelmia uni. Nukahtamisen epäonnistuminen osoittautuu erittäin ärsyttäväksi ja kärsimme seurauksista fyysisesti. Asiantuntijoiden suosittelema lääke on melatoniini , mutta kuten useimmissa huumeissa, sillä voi olla sivuvaikutuksia.

Näet myös: Mitä ovat unihäiriöt?

melatoniini Se on hormoni, jonka pääasiallisena tehtävänä on säätää uniaksoa. Emme puhu vain unen tunteista vaan myös niiden laadusta.

Joskus voimme uskoa, että nukkumalla 8 tuntia päivässä kehomme lepää kunnolla ja se ei ole niin. Huonot asemat, kun nukut tai heräät keskellä aamua, voivat vaikuttaa samalla tavalla kuin jos emme olisi nukkuneet suositeltuihin tunteihin.

Tutkimukset Terveystieteiden yliopisto 20% ihmisistä maailmassa on nukkumisvaikeuksia.

Melatoniini on hormoni, jonka me kaikki eritämme, mutta kun joku on unihäiriöongelmissa, se on poissa.

Nämä ovat joitakin sivuvaikutuksia, joita melatoniini , kaikki eivät vaikuta meihin samalla tavalla, mutta voimme esittää joitakin näistä oireista:

uneliaisuus

Jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset tietyille aineille, organismin reaktio vaihtelee kaikissa.

Toinen tekijä, joka vaikuttaa painoon. Milligrammien määrä 60 kiloa painavalla henkilöllä, joka painaa 40 painoa, on oltava disitiini. Vähemmän painavilla ihmisillä on enemmän uneliaisuus .

Nopeuttaa sykettä

On tärkeää, että ihmisillä on sydän- ja verisuoniongelmat kerro lääkärille ennen kuin määrät lääkkeitä. melatoniini Se voi nopeuttaa sykettä ja vaikeuttaa tilannetta entisestään. Se lisää myös kolesterolitasoa.

Ripuli tai oksentelu

Nämä kaksi ovat hylkäysreaktioita joillekin lääkkeille. Useimmissa tapauksissa sen ei pitäisi olla hälytyssignaali, mutta jos nämä oireet jatkuvat, on tarpeen ilmoittaa hoitavalle lääkärille.

Nämä ovat tärkeimmät melatoniinin haittavaikutuksia . Huume, joka auttaa epäilemättä parantamaan unen laatua niin kauan kuin sitä ohjaa asiantuntija, muista, että itsehoitoa ei suositella tämäntyyppisissä olosuhteissa.

Koska olet lukenut tämän ...

tehosteet  metformiinin haittavaikutuksia

Tämä sinun pitäisi syödä ennen vaihdevuodet

Ihanteelliset harjoitukset työsi varten

sovellukset  ja oliiviöljyn hyödyt