Tutustu korkean verenpaineen ABC: hen

• Saattaa 7, 2024

Onko sinulla ylipainoinen , poltat , juot alkoholi ja stressi Onko se osa elämääsi? Ole varovainen! Voisit olla ihanteellinen ehdokas kärsimään verenpainetauti . EU: n tekemän tutkimuksen mukaan National Heart Institute of Lung and Blood Yhdysvalloista, paljasti, että se on yksi yleisimmistä sairauksista länsimaissa.

Mikä provosoi sitä?

Monet tekijät voivat vaikuttaa verenpaine lisäksi johtamamme stressaavan elämän tyypin lisäksi. Lääkärit huomauttavat, että jotkut riskitekijät ovat: veden ja suolan määrä elimistössä, munuaisen tila; hermoston, verisuonten ja erilaisten hormonien määrän kehossa.

Koska keho iät , verenpaine Se muuttuu ja voi nousta. Tämä johtuu siitä, että verisuonet tulevat jäykemmiksi iän myötä. Kun näin tapahtuu, verenpainetauti .

Jos näin tapahtuu, mahdollisuudet kärsiä a aivoverisuonisairaus , a sydänkohtaus , sydämen vajaatoiminta tai jokin munuaissairaus lisääntyy.

Hakijat ovat hypertensiivisiä

Henkilöllä on suurempi verenpaineen riski, jos:

1. Sinulla on liikalihavuus tai ylipainoinen
2. Kärsivät stressi ja / tai levottomuus
3. Syöt paljon sokeria sisältävää ruokaa hiilihydraatit
4. Sinulla on perheen historia verenpainetauti
5. Sinä kärsit diabetes
6. Fuma

Kuitenkin lääkärit National Heart Institute of Lung and Blood Yhdysvalloissa, osoittavat, että se voi tapahtua ilman näitä oireita, joita kutsutaan nimellä välttämätön verenpaine .

verenpainetauti toisen sairauden aiheuttama tai tiettyjen lääkkeiden motivoima toissijainen verenpaine ja se voi johtua muun muassa seuraavista syistä:

1. Ongelmat alkoholismi
2. verisuonten kalkkiutuminen
3. Krooninen munuaissairaus
4. Kulutus kokaiini
5. diabetes
6. Endokriiniset häiriöt, kuten lisämunuaisen tuumorit, kilpirauhasen häiriöt ja Cushingin oireyhtymä
7. Suppressive lääkkeet ruokahalu tai anorektinen (ehkäisypillerit, tietyt kylmät lääkkeet, kortikosteroidit, lääkkeet migreeni mm.

Hypertension oireet

Useimmissa tapauksissa oireita ei ole. Muutamia merkkejä voi kuitenkin esiintyä:

1. Rintakipu
2. sekaannus
3. Soitto tai kohina korvassa
4. väsymys
5. päänsärky
6. Epäsäännöllinen syke
7. Nenän verenvuoto
8. Näön muutokset

Jos esität päänsärky Vahva tai jokin edellä mainituista oireista on suositeltavaa kuulla lääkäriltä. Ne voivat olla merkki siitä, että a verenpaine vaarallisesti korkea.

Opi hallitsemaan painostasi

Voit mennä lääkäriin, tehdä säännöllisiä tarkistuksia ja ottaa lääkettä, jota terveysasiantuntija voi suositella, ja voit tehdä monia asioita, jotta voit hallita verenpaine :

1. Kuluta a sydämen terveellistä ruokaa , johon kuuluu kaliumin, vihannesten, kuitujen ja juomaveden juominen
2. do harjoitus säännöllisesti (vähintään 30 minuuttia päivässä)
3. jos poltat , idea on se, että lopetat sen tekemisen
4. Vähennä alkoholi mitä otat
5. Vähennä suolaa mitä kulutat
6. Vältä teitä aiheuttavia tekijöitä stressi
7. Pysy a paino terve

Jos tähän lisätään todellinen muutos asenteeseen elämänlaadun parantamiseksi ruokavalio tasapainoinen ja jatkuva käytäntö harjoitus , elämäsi paranee.

Onko sinulla verenpainetauti? Mitä olet tehnyt sen hävittämiseksi?

Video Lääketiede: Keski-Karjala - Ei paskempi paikka 1. Seppo Räty: Ruuhka. (Saattaa 2024).