• Saattaa 8, 2024

Syömisen tai älä syö leipää laihtua on hyvin keskusteltu, mutta viime aikoina todettiin, että on mahdollista saada monia etuja poistamalla se ruokavaliosta.

Mutta on 5 tärkeää asiaa, joita sinun on katsottava ennen kuin poistat kokonaan ruokavalion leipää ja muut, joita sinun pitäisi tietää hyödyntääksesi:

Himoa vähennetään

Mukaan American Journal of Nutrition, hiilihydraattien kulutus muodostaa riippuvuusketjun muille kalorivalmisteita (makea tai suolainen), jossa syödään enemmän välipaloja, makeisia ja himoa.

Poistamalla leipää ruokavaliostasi levottomuus kuluttamalla näitä tuotteita, vähenee.

Tarkista, mitä leipää käytät

Sellaisten jyvien tyypillä, joita kulutat leipässä tai patonkeissa, on paljon tekemistä sen vaikutuksen kanssa, jota se tuottaa kehossasi. hienostuneet jauhot lisätä sydän- ja verisuonisairauksien ja diabeteksen riskiä.

Mutta jos kulutat leipää täysjyvätuotteet tai täysjyvätuotteet auttaa parantamaan kolesterolitasoa, huolehtimaan sydämestäsi ja välttämään liiallista painonnousua.

Video Lääketiede: Uudenvuoden sää: "Karulta näyttää!" (Saattaa 2024).