Polta rasvaa räppäämällä

• Saattaa 21, 2024

rappelling se on äärimmäinen urheilu, joka tuo monia etuja fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Se koostuu laskevista luonnollisista tai keinotekoisista seinistä, joiden korkeus on pitkä, pitkät rinteet, miksi sitä tarvitaan erinomaisen voiman ja erikoislaitteiden saamiseksi.

Kiipeilyyn on olemassa erilaisia ​​tyyppejä rappelling esimerkiksi kivi-, jää- tai keinotekoisilla pinnoilla, mutta niissä kaikissa on samat edut kuin:

1. Polta kehon rasvaa
2. Sävytetään lihakset
3. Lisää sydän- ja verisuonikestävyyttäsi
4. Lisää joustavuutta
5. Kehitä keskittymiskykyäsi
6. Nosta itsetunto
7. Paranna päätöksentekoa

Kuka tahansa voi harjoitella rappelling , paitsi se, joka pelkää korkeuksia. Pidä mielessä, että tarvitset erinomaisen fyysisen valmistelun edistääkseen promootioita, joten jos olet ensikertalainen, siirry kuntosalille tai erikoiskurssiin, jossa he opettavat sinut perusvaiheista ja tuntevat tarvitsemasi laitteet (valjaat, pikakelat, turvakarabiini, kiipeilyköysi ja erikoiskengät).

Seuraavassa videossa UNAM: n vuorikiipeilyyhdistys, tiedä hieman enemmän tästä äärimmäisestä urheilusta, jota suositellaan henkilökohtaiseksi parantamisvaiheeksi:

Jotta vältetään riski kärsiä jotkut vahinko Kädissä tai polvissa on käytettävä käsineitä ja polvisuojaimia, jotka pehmentävät iskuja.

Asiantuntijat vakuuttavat, että ainoa riski, jota käytät harjoitellessasi rappelling Ulkona on rakastua vapauden tunteeseen. Ja sinä, haluaisitko harjoitella rappellingia?

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Glyffi - Trollit (Saattaa 2024).