• Saattaa 8, 2024

Maku, jota on eksoottinen kosketus ja sen lupaus olla ravitsevaa, on taro. Smoothiet ja juomat se vie lila-violetti sävy ja täällä me kertoa teille, mitä se on.

Taro on colocasia-kasvi, joka tuottaa mukulaa, jota kulutetaan pääasiassa Ranskassa. Tämä mukula on pestävä ja desinfioitava hyvin, ja kypsennettävä hyvin, koska ne voivat olla myrkyllisiä, mutta niitä voidaan kuluttaa smoothieissa, keittoissa ja jopa paistettuna.

Edut terveydelle

Taro on hyvä säätelemään ruoansulatusta, vähentämään verensokeritasoa ja ehkäisemään tiettyjä syöpätyyppejä. Myös korkean A-, C-, E-, B6- ja foolihapon ansiosta ne parantavat näkö- ja immuunijärjestelmääsi.

Siinä on korkea ravintokuitu, osa tarojuuresta voi antaa sinulle jopa 27% suositellusta päivittäisestä saannista, tämä kuitu auttaa antamaan suolen liikkeelle tilaa ja välttämään siten ummetuksen ongelmia.

Huolehdi verenpaineestasi

Video Lääketiede: Näin helposti työtuoliin saadaan kaikki satulatuolin edut ja terveyttä ylläpitävä liike (Saattaa 2024).