• Huhtikuu 29, 2024

Ei vain Burger Kingissa ja McDonald'sissa, vaan myös monipuolisessa ravintolat ja kahviloita Meksikossa ns täyttöpakkausof juomat .

Tällä toimenpiteellä voit palata takaisin täyttää lasi sooda, mehu, kahvi, tee, limonadi tai appelsiinimehu niin monta kertaa kuin haluat, yleensä ilman lisäkustannuksia tai vähimmäiserolla.

Mukaan Maailman terveysjärjestö (WHO) , yksi ruokavalio on oltava 2 000 kalorit keskimäärin päivässä, josta vain 10 prosenttia on peräisin nesteet .

Kuitenkin kulutus sokeriset juomat kuten virvoitusjuomat, mehut, makuiset vedet, edustavat mm teho Suositeltu määrä päivässä eli 400 kalorit tulevat tämäntyyppisistä nesteistä.

Vaikka tämä strategia houkutella lisää asiakkaita elintarvikealan yrityksiin houkutteleva Oletko ajatellut jatkoa täyttöpakkaus kehossasi määrästä sokeri sisältyvät juomiin?

Houkutteleva ja haitallinen toimenpide

Saat riski mikä on hyväksikäyttö tällaisesta juomasta, vuodesta 2012 kaupungeista New York , jossa puolet väestöstä kärsii ylipainosta ja liikalihavuus , he etsivät kielto jättimäisten lasien myynti sokeriset juomat jonka pitoisuus on yli 470 millilitraa.

Tämä pormestarin edistämä toimenpide Michael Bloomberg , hylkäsi sen New Yorkin osavaltion tuomioistuin viime kesäkuun 26. päivänä.

Tällä päättäväisyydellä Amerikan kaupungin tavoite vähentää kulutus juomia sokerinen , hiilihappopitoinen ja te maustettu , sen korkealle kaloripitoisuus se pysähtyi, mutta on olemassa voimakkaita syitä, joiden vuoksi sinun pitäisi välttää kiusaukseen täyttöpakkaus .

Jäljitelmä kehossasi

1. Ylipaino Juomien kanssa lisättyä sokeria yksi välittömistä ja hyvin tunnetuista vaikutuksista on painon nousu ja liikalihavuus . Vaikkakin varoitti siitä jatkuvasti riski, On tärkeää, ettei sitä yliarvioida.

Edellä mainittu, koska Meksikossa kuolemia liittyvät tällaisten juomien kulutukseen 15 tuhatta vuodessa sanoo lääkäri Dariush Mozaffarian, Harvardin kansanterveyskoulusta .

2. Väsymys. Tämän tyyppinen neste sisältää puhelut "kuolleita kaloreita "Tämä ei edistä vitamiinit eikä mineraaleja, päinvastoin, edesauttaa kehoa, joka tuottaa ylimäärän insuliini .

Kun tasot insuliini on tunne väsymys , suru ja haluttomuus, sanoo Rubén Bravo, Euroopan liikalihavuuden instituutin edustaja .

3. Ennenaikainen ikääntyminen. Tutkimus Harvardin yliopisto vahvistaa, että tämä on seurausta siitä, että juominen on liikaa nesteitä, joilla on paljon sokeri ja hiilihappopitoinen koska ne sisältävät fosforihappo , joka tuottaa nestehukka vuonna iho ja menetys lihaksen sävy .

4. Huomio alijäämä. Elintarvikkeet, joihin on lisätty sokeria muuttaa toiminnot neurologiset liittyvät muisti , samalla kun se vähenee neurotrofiineiksi , molekyylit, jotka toimivat suojamekanismina hermosolujen kuolemaa vastaan. Nämä helpottavat kognitiivisia tehtäviä, kuten oppiminen ja muistinmuodostus, sanoo lehdessä julkaistu artikkeli Neuroscience .

5. Masennus. Honglei Chen, Amerikan neurologian akatemian jäsen sanoo tutkimuksesta, että ihmiset, jotka kuluttavat sokeriset juomat ovat suuremmat kärsimysriskit masennus että ne, jotka pidättyvät kulutuksesta. Hän lisää, että hänen kulutus on haitallisia vaikutuksia vuonna mielenterveys .

Siksi asiantuntijat ravitsemus ehdottaa, että kun siirryt laitoksiin, jotka sisältävät täyttöpakkaus olet kohtalainen, sillä näin vältytte, että kehosi kokee yhden näistä viidestä jatkeesta juomalla ylimääräistä sokeriset juomat .