• Huhtikuu 28, 2024

vesi Se on yksi ihmisen tärkeimmistä nesteistä, koska se auttaa kehoa toimimaan kunnolla. Siksi on tärkeää, että lapsuudesta lähtien ihmiset oppivat hydratoimaan heidän ruumis terveellä tavalla, mutta miten nesteytys lapsilla?

Mukaan Diabetes-säätiö , määrä kehon vesi se on pidettävä vakiona niin, että kehon toiminnot suoritetaan optimaalisella tavalla, varsinkin kun fyysisiä aktiviteetteja suoritetaan tai hikoilu tai virtsaaminen liikaa.

Hyvä vaihtoehto hydratoida ne ...

Tappiot vesi olisi korvattava jatkuvasti veden ja kiinteiden elintarvikkeiden kautta, joten on suositeltavaa sisällyttää runsaasti vettä sisältäviä elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia.

Toisaalta, jos lapsi ei pidä yksinkertaisesta vedestä, voit valita vähäkalorisia tuotteita ja antaa hänelle annoksen aamulla, välipalana, juomia, joissa on hedelmiä, kuten Del Valle Bits .

Tämä versio mehu hedelmiä tai maitoa, jossa on kookospähkinöitä. Tämä on hyvä vaihtoehto, jos haluatte nauttia makea aterioiden välillä. Vaikka näitä elintarvikkeita suositellaan kulutettavaksi maltillisesti.

Esimerkiksi Espanjan yhteisön ravitsemusyhdistys suosittelee, että hiilihapotettujen tai makeutettujen virvoitusjuomien saanti fruktoosilla tai sokerilla on kerran viikossa.

Samaan aikaan juomat, joilla on tietty kaloripitoisuus ja ravintoaineet, kuten hedelmämehu, vähärasvainen maito, infuusiot, vesi yksinkertainen, voidaan kuluttaa päivittäin. Ja sinä, miten kastat lapsesi?

Video Lääketiede: Skin Care Routine For Acne Skin (Huhtikuu 2024).