7 vinkkejä, joilla voit välttää infektioita kuntosalilla

• Saattaa 18, 2024

Kuntosali on menossa hyvin terveelliseksi, jos sinulla ei ole toimenpiteitä hygienia välttämätön, on suuri lähde infektiot aiheuttaa sienet .

Kuntosalien kosteuden vuoksi sienet ne leviävät nopeasti ja tulevat hyvin tarttuviksi. On helppo tarttua tavallisiin sivustoihin, kuten suihkuihin, uima-altaisiin ja laitteisiin, kuten polkupyöriin, portaiden kiipeilijöihin jne. sienet Kuntosalilla tarttuvat eniten urheilijan jalka , tinea ja onychomycosis .

¿Urheilijan jalka ? Tunne sen ominaisuudet seuraavassa videossa:

Miten vältän tartunnan?

1. Käytä sandaaleja. Älä koskaan mene paljain jaloin pukuhuoneissa, suihkussa tai uima-altaissa. Pese jalat ja kuivaa ne hyvin ennen kenkien asettamista uudelleen.

2. Jos hikoilet paljon liikunnan rutiinia, suihkua ja kuivaa itsesi huolellisesti, ota erityistä varovaisuutta iho . Älä jaa esineitä henkilökohtaiseen käyttöön.

3. Pidä kynnet lyhyinä ja jätä ne. Älä jaa manikyyri-astioita muiden kanssa. Jos huomaat kynsien poikkeavuuksia, mene heti lääkärille.

4. Käytä puuvillavaatteita. Muuta sitä joka kerta kun käytät.

5. Käytä talkkijauhetta sieniä vastaan, joka ei ole lääkkeitä kengissäsi. Kun tulet kotiin, aseta ne ulkona kuivumaan.

6. Käytä puuvillan alusvaatteita kosteuden säilyttämiseksi. Jos harrastat uintia, älä odota uimapuku kuivua, kun käytät sitä.

7. Vaihda ja pese kuntosalin vaatteet, kun olet suorittanut rutiinin.

Unohda sienet ! Näillä toimenpiteillä hygienia , voit jatkaa rutiinia koulutus healthfully.

Seuraa meitä@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua?Rekisteröidy kanssamme ja nauti uudesta työkalustaGetQoralHealth .

Video Lääketiede: Skin Care Routine For Acne Skin (Saattaa 2024).