5 luonnollista ratkaisua päiväksi

• Saattaa 4, 2024

Kun sokeria nautitaan liikaa, se voi olla terveydelle haitallista, koska se lisää sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja ylipainon riskiä. kuitenkin on olemassa joitakin luonnollisia sokerin korvikkeita, jotka auttavat sinua estämään sen.

Portaalissa M julkaistujen tietojen mukaanindBodyGreen on paljon keinotekoisia makeutusaineita, jotka voivat vahingoittaa terveyttä, joten ihanteellinen on kuluttaa luonnollisia ravintoaineita ja antioksidantteja sisältäviä korvikkeita, kuten:

Siirappi. Se on runsaasti ravintoaineita, koska se tarjoaa huomattavan määrän kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja B6-vitamiinia.

Dátiles. Näillä hedelmillä on erittäin makea maku, joten ne ovat ihanteellisia jälkiruokien, kuten vanukkaiden, evästeiden ja kakkujen, makeuttamiseksi. Ne sisältävät B6-vitamiinia, A-vitamiinia, kaliumia ja kalsiumia.

Hunajaa. Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja runsaasti antioksidantteja. Ihanteellinen on käyttää puhdasta, eli sitä, jota ei ole käsitelty. Se auttaa sinua makeuttamaan, teetä, jogurttia tai jälkiruokia.

Stevia. Tämä Etelä-Amerikan kasvi on kaloreita ja se on 100 kertaa makeampi kuin sokeri. Käytä sitä makeuttamaan mitä tarvitset.

Agave-nektari. Tämä aine, joka sisältää runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, saadaan kaktuksen kaltaisesta kasvista. Se on hyvä korvike hunajalle ja perinteiselle sokerille. Jopa sitä käytetään laajalti kasvissyöjille.

On tärkeää, että säilytät vähän sokeria sisältävää ruokavaliota, koska vähennät onteloiden ja diabeteksen ulkonäköä. myös välttää rasvan kertymistä koko kehossasi. Ja sinä, mitä makeutat ruokaa?
 

Video Lääketiede: Kilpirauhasluento 23 11 2016 (Saattaa 2024).