5 kasvoharjoitusta ryppyjä vastaan

• Saattaa 6, 2024

Vuosien mittaan lihakset Kasvojen heikkeneminen, joka suosii ärsyttävää ryppyjä kasvot ja kaulassa. Mutta älä huoli, voit välttää sen päivittäisissä harjoituksissa ja tuotteissa, jotka tarjoavat riittävän nestemäärän.

jooga kasvohoito täydentää päivittäistä rutiiniasi, koska se vähentää stressi , huolenaiheet ja levottomuus , tunteet, jotka ovat räjähtäviä ryppyjä .

Asiantuntijat vakuuttavat, että jos hierot lihakset Kasvohoidot saavat rentouttavan, nuorekkaan ja terveen ulkonäön. Siksi tässä selitetään 5 suosittelemaa harjoitusta Ana Paula Domínguez, Meksikon Jooga-instituutin johtaja :

1.- Koko kasvot: Hengitä syvästi nenän läpi. Tee nyrkki käsillesi ja purista kaikki kasvojen lihakset. Hengitä, kun avaat suun ja tartut kielesi ulos; siirrä silmäsi ylös ja avaa kätesi. Toista kolme kertaa. Lisäksi tämän aseman avulla voit stimuloida ruoansulatuskanavaa ja stimuloida verenkiertoa.

2.- Stimuloida kaula, leuka ja olkapäät: Kallista päätäsi ja katso kattoon. Rentoudu. Nielaise sylki ja paina kielen kärki ylempään makuun. Käännä pääsi hieman oikealle ja niele. Toista kolme tai neljä kertaa.

3.- Työ posket : Täytä posket ilmassa ja siirrä ilmaa yhdeltä puolelta toiselle, kunnes ilma loppuu. Toista neljä kertaa.

4.- Vahvistaa huulet: Hymyile ja nosta huulien kulmat ylös, mutta pidä neutraali ulkoasu. Pysy rentoina muutaman minuutin ajan.

5.- Älä unohda otsaasi ja silmäsi: Avaa silmäsi kuin olisit yllättynyt, mutta älä ryppyisi kulmakarvaan tai otsaan. Korjaa huomiosi horisontin pisteessä 10 sekuntia. Toista viisi kertaa. Tämä ryppyharjoitus on ihanteellinen niille, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneella.

Asiantuntija vakuuttaa, että kasvojen jooga parantaa asemaa, vahvistaa lihakset kaulan, lisää verenkiertoa ja stimuloi kollageeni .

Yrittäkää sormien ja peukaloiden avulla hellittää kasvosi varovasti verenkierto . On myös tärkeää, että sinulla on a hengittäminen kun se tehdään koulutus varten ryppyjä .
 

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Video Lääketiede: 21 EASY LIFE HACKS FOR PERFECT MAKEUP (Saattaa 2024).