5 tautia, jotka aiheuttavat instant keittoja

• Huhtikuu 26, 2024

Kulutus voi luoda riippuvuus erityisesti siksi, että on helppo hankkia ja kuluttaa, instant keitot tunnetaan ramen voi vahingoittaa sinua terveys enemmän kuin kuvittelet.

EU: ssa julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of Nutrition , instant keitot aiheuttaa sairaudet joka voi olla tappavaa sinulle, koska natrium- ja tyydyttyneiden rasvojen määrä on suuri.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi sokeri vastaa ylipainosta?

Tutkijat Harvardin ja Baylorin yliopistot He korostavat sitä sairaudet Mikä aiheuttaa pikakuppien kulutuksen, ovat seuraavat:

1. Metabolinen oireyhtymä
2. tahti
3. verenpainetauti
4. Sydänsairaus
5. diabetes

Instant-keitot ovat runsaasti rasvaa, suolaa, kaloreita ja jalostettuja elintarvikkeita, joten kaikki nämä tekijät vaikuttavat kehitykseen terveysongelmia "Tiedemiehet huomauttavat.

Kuitenkin, jos olet jo riippuvainen tästä tuotteesta, voit lopettaa syömisen vähitellen, kunnes poistat ne kokonaan ruokavaliosta ja suojelet terveyttäsi. Esimerkiksi sen sijaan, että syöisit niitä joka päivä, valitse yksi, joka tyydyttää himoasi.

Hallitse myös osia, eli älä lopeta täyttä lasia, vaan puolet ja sekoita se jalostamattomiin elintarvikkeisiin, kuten vihanneksiin, tai valitse kotitekoisten keittojen vaihtoehto. Ja sinä, kuinka monta kertaa viikossa syöt instant keittoja?