5 toimintaa, jotka vahingoittavat aivojasi

• Saattaa 16, 2024

aivot Se on kone, joka siirtää ihmistä. Siksi on tärkeää huolehtia terveys kautta hyviä tapoja ja koulutus mielenterveysongelmia neuronaalinen aktiivisuus . GetQoralHealth kertoo seuraavaksi, mitkä ovat yleisimmät toiminnot, jotka vahingoittavat aivot .

1. Eri tutkimukset Barcelonan yliopisto , viittaavat siihen, että ihmiset, jotka syövät aamiaista joka päivä, ovat tuottavampia niiden jälkeen aivojen toiminta aloita työskentely alusta alkaen

2. Se on hyvin tiedossa savu Se on tapana vahingoittaa terveys yleensä Kuitenkin hiljattain julkaistu Journal Press Health mainitsee, että altistuminen sikarille suljetuissa paikoissa yli tunnin on vaikutusta verisuonitteluun keskushermostoon .

3. Ylimääräisen sokerin kuluttaminen keskeyttää imeytymisen proteiineja ja elimistön moitteettoman toiminnan kannalta välttämättömät ravintoaineet siis, jos on huono ravitsemus , aivot se lakkaa kehittymästä suotuisasti.

4. Stimulaation puute atrofioi aivot , vähentää sen kokoa ja siten sen kapasiteettia. Vaikka ajattelu on itsestäänkin toimintaa, joka tekee sinusta työtä, varma koulutus vahvistaa mieli . Täällä jätämme sinut yksinkertaiseksi harjoitus mikä aktivoi sinut henkistä kapasiteettia :

5. Nukkuva pieni ei anna sinun levätä tehokkaasti aivot . Puute unelma pitkittyneinä ajanjaksoina lisää hermosolujen menetystä.

Nimien, osoitteiden, kappaleiden, puhelinnumeroiden jne. Muistaminen auttaa myös parantamaan aivojen terveys . Päivittäinen käytäntö harjoitus ja sisältää kalasi ruokavalio , koska sen korkea sisältö omega 3 suosii neuronitoiminto . Onnea!

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (Saattaa 2024).