• Huhtikuu 26, 2024

Punainen liha on ruoka, jossa on runsaasti proteiinia ja ravinteita, mutta syöminen lopetetaan.

Täällä esitämme sinulle mitä tapahtuu, kun lopetat lihan syömisen :

Voit laihtua

Punaista lihaa proteiinin lisäksi, joka auttaa lihaskasvua, on rasvaa, joka liittyy painonnousuun; kun lopetat kulutuksen, menetät painoa.

Voit myös nähdä: Syö lihaa liikaa

Hyvät bakteerit

Aivan kuten huonoja bakteereja on hyviä. Ei syö lihaa tuottaa hyviä bakteereja mahassa.

Esimerkkinä terveistä bakteereista ovat probiootit, jotka suojaavat suolistoa. Ne ovat samanlaisia ​​kuin bakteerit, joita kehosi luonnollisesti synnyttää, kun lopetat punaisen lihan kulutuksen.

Uudet bakteerit suojaavat vatsasi!

Terveellisempi sydän

Jotkut tutkimukset osoittavat, että sydäninfarktit johtuvat estetyistä valtimoista. Sydän- ja verisuonisairauksien osuus lihansyöjistä kasvissyöjille vähenee 24%.

Punaisen lihan tyydyttyneet rasvat aiheuttavat ongelmia valtimoissa. Kolesterolin nousu ja sydänkohtausten riski kasvaa.

Vähemmän proteiinia

Elimistössä oleva proteiini on välttämätöntä, jos jätät punaisen lihan, on tarpeen korvata se jollakin muulla proteiinilla.

Esimerkiksi kanaa tai kalaa, jotka ovat runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita ja joissa ei ole paljon rasvaa.

Proteiini on tärkeä elimistössäsi, lihas ruokkii sitä.

Vähemmän syöpäriskiä

Yhdysvaltojen kansallinen terveyslaitos Hän suoritti tutkimuksia, joissa todetaan, että punaisen lihan kulutus voi aiheuttaa syöpää pitkällä aikavälillä.

Muut tutkimukset yhdistävät punaisen lihan syöpään, pääasiassa paksusuolen syöpään.

Vuonna 2015 tämäntyyppisen syövän osuus ihmisistä kasvoi 1,08%.

Yhdistyneessä kuningaskunnassa lihan kulutus on alhaisempi kuin Yhdysvalloissa, samoin kuin paksusuolen syövän prosenttiosuus.

Lymfoomat kehittyvät ihmisissä, joilla on liiallinen jalostetun lihan kulutus pitkään.

Vähentää diabeteksen todennäköisyyttä

Asiantuntijat huomauttavat, että tuoreet tutkimukset osoittavat, että lihaa kuluttavien ihmisten osuus liittyy tyypin 2 diabetekseen.

Jalostettua lihaa kuluttavien tyypin 2 diabeteksen määrä on lisääntynyt 21 prosenttia vuoteen 2012 verrattuna.

Tämä on mitä tapahtuu, kun lopetat lihan syömisen punainen. Tärkeintä on kuitenkin korvata se proteiinirikkaalla ruoalla; tällä tavalla sinulla ei ole mitään kehon dekompensointia.

Koska olet lukenut tämän ...

Vesi poistamaan chaparraras viikossa

Tämä tapahtuu kehossasi, kun et mene kylpyhuoneeseen 1 tai 2 päivän kuluessa

7 asiaa, jotka houkuttelevat miehiä ja sivuuttaa sen

Julkkikset, jotka olivat kerran seksikäs, mutta eivät enää (paljastamme heidän ylilyönninsä)

Video Lääketiede: Miten Laihtua Nopeasti ja Helposti (Huhtikuu 2024).