• Saattaa 8, 2024

Sen maku ja käytännöllisyys yhdistetään erilaisiin ruokiin tekevät siitä terveellisen vaihtoehdon, mutta suuri osa omenan ominaisuudet ne löytyvät kuoresta, elementistä, joka yleensä poistetaan joko sen tekstuurin tai pelon vuoksi bakteerit.

Lehden julkaiseman tutkimuksen mukaan British Medical Journal, vain syömällä omena vastaava määrä voidaan välttää päivässä sydän- ja verisuoniongelmat , jotka estetään statiinihoidolla.

Ilman kuoria?

Ihon iho omena Siinä on kova rakenne ja joskus se ei ole kovin miellyttävä, mutta tässä kerrotaan joitakin syitä, miksi sinun ei pitäisi sulkea sitä pois Huffington Post.

1. Kuitu Keskipitkä omena iholla sisältää 4,4 grammaa kuitua. Ilman ihoa saat vain 2,1 grammaa, ei edes tarpeeksi, jotta se olisi hyvä lähde kuitua.

2. Se helpottaa hengityselinten ongelmia. kuori Se sisältää yhdisteen nimeltä kvertsetiini, joka parantaa keuhkojen toimintaa Health.com.

3. Pitää syöpää erossa. EU: n vuonna 2007 tekemä tutkimus. \ T Cornellin yliopisto tunnistivat kourallisen yhdisteitä, joita kutsutaan triterpenoideiksi omenoiden ihossa, jotka estävät tai tappavat syöpäsoluja laboratorio- viljelmissä. Erityisesti nämä yhdisteet voivat torjua rintasyöpä ja maksa.

4. Ally laihduttaa . Kuori sisältää myös Ursolihappo , tärkeä yhdiste kyvyssä torjua liikalihavuutta. Ursolihappo näyttää lisäävän lihas- ja ruskeaa rasvaa ja palovammoja kalorit.

Muista, että terveytesi on käsissäsi, eikä ole parempaa vaihtoehtoa kuin tasapainoinen ruokavalio ja päivittäinen annos liikuntaa.  
 

Video Lääketiede: Kiintolevy ilman kuoria (Saattaa 2024).